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被生活虐久了,心气就没了,可人生大多数苦,都是自选的,别

王倩倩
被生活虐久了,心气就没了,可人生大多数苦,都是自选的,别人爱自己太少,自己又不够爱自己,于是,苦来了,干熬着,最后心脉受损,欣欣向荣的那股气散了,浑浑噩噩,人生自此定型。 不要没苦硬吃,哪怕真的有苦,也要尽量护好自己。足够爱自己的人,心气是很难被打散的,因为他心中始终有一种为自己好的力,那是一种向上的芽,我为我活着,只要我活着,我的生活就会枝繁叶茂。 人活着,要不遗余力奔向自己,不要让自己太闲,不要因为任何事,任何人散了心气,无坚不摧一点,莫多想,莫情深,莫懒惰,在自己心中,定一条铁律:只要我还有自己,一切都无所畏惧。

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杨凤鲜
我们内在有很多惯性, 就是我们内在的那份焦虑,那份恐惧,那份无助,那份抱怨,我希望有人能拉我一把,能帮我一下。内心里面真是心急如焚,有一把火就能给烧了的那种感觉。 但是我发现,它居然产生不了任何的动能。 它会产生什么呢?它会产生头脑飞速的旋转,那个旋转里面是因为恐惧而产生的各种各样的计策和办法。它会在“怎么办?”里面不停的打转。 脑子里面在我看来全部都是歪门邪道,这种风气在自己的脑子里面因为恐惧愈演愈烈,这个风刮的越来越旺盛。因为忍不住啊,实在没有办法啊,生活所迫啊~ 我们会说,对方理我了,对方听我的…就什么都好了。 其实不是,而是我们自己先踩住这个刹车,止住自己不停向外翻涌的情绪,比如恐惧,比如焦虑,比如无可奈何,比如一直在脑子里面不停在问的那个“怎么办?怎么办?~”的声音。就是把他们给踩住。 那个时候,我就跟自己商量:我想要一份和平,我想要一份没有吵闹的心境,我想专心做事,因为我想有一份很好很好的灵感给到我(企划工作),我暂时能做的是:不想、不念、不惦记,我把所有的恐惧,像冷冻一样,先搁置在那。我会在内心里面设置一个隔离带,就像栅栏一样。我知道那个恐惧,我也知道那个小我不停叫嚣的声音,我都知道,但我也知道你也产生不了更大的一个创造力。我知道所有这些紧急的情况,但是最重要的是它也不会死人,最重要的是如果死了也没关系,就是破罐子破摔的这种状态。当这种状态出来的时候,我发现我做事情反而合一了,反而我内在里面开始拿回来那份勇气了。 -------文心

张凤琴
面临一个任务时,我们有时之所以迟迟不肯开始去做,一个重要的原因就是畏难情绪。 趋易避难是我们的本性,所以当我们面临一个具有挑战性的任务时,总是本能的去逃避,不愿意动手开始去做。 主要就是因为我们当下的能力和面临的任务之间,并不能很好地匹配。面临的任务相对较难,具有一定的挑战性,以我们当下的能力,并不能很好的去完成,因此我们才迟迟不肯动手去做。 很多时候并不是我们喜欢拖延,就是因为以我们当下的能力去完成当前的任务时,是具有一定难度的。 所以,要想提高行动力,就要想办法让我们当下的能力和遇到的任务难度级别相匹配。 而我们当下的能力,是不可能快速得到提高的,所以只能去调整任务的难度级别。 要想降低任务的难度级别,拆解就是一个可行的方法之一。 例如我面临的任务是优化公众号,当我想到这个任务时,是把它当成一个整体任务来看待的,一想到这个任务,就会觉得很麻烦,所以就会不由自主的往后拖延。 为了提高行动力,这时就可以使用拆解任务的技巧。 当把任务拆解为一个一个的小任务后,这些拆解后的小任务的难度级别下降了,这时它的难度级别也就与我当下的能力相匹配了。 当我面临一个个以自己当下的能力就可以完成的小任务时,我的行动力也就提高了,我不再拖延 所以,当我们接到挑战性比较大的任务时,就要想办法对其进行拆解,使拆解后的任务难度级别和我们当下的能力相匹配。 如果拆解后的任务还是觉得有些难,那就继续向下拆解一层,一直拆解到以我们当下能力马上可以行动为止。

你来说说自己想法吧