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与你相伴成长

心理学和神经科学的研究表明，回报率最高，最嗨最快乐的五件

田大朋

心理学和神经科学的研究表明，回报率最高，最嗨最快乐的五件事。性、美食、音乐、运动和社会链接。概括总结起来就是：和你最爱的人在一起！享受和谐的夫妻生活！一起好好吃饭！一起听听音乐！一起遛个弯运动运动！一起让你们周围的人际关系很和谐！它们就会给你带来长期的复利！越来越幸福！

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李婉丽

把身体照顾好把喜欢的事做好把重要的人待好，你要的一切，都在路上

冯二玲

第516天如果你爱我萨提亚请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若因滋养我而干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到滋养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞讨并不能让我受到滋养牺牲你自己来满足我的需要那并不能让我幸福快乐那就像你给我戴上王冠却将它嵌进我的肉里疼痛我的灵魂宣称自我牺牲是伟大的那是一个古老的谎言你贬低自己并不能使我高贵我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养有的是期待、压力和负担若我没有符合你的期望我从你那里拿来的便不再是营养而是毒药它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨我愿你的爱像阳光我感受到温暖、自在、丰盛喜悦我在你的爱里滋养、成长我从你那里学会无条件的给予因为你让我知晓我的富足与那爱的源头连接，永不枯竭永远照耀请爱你自己吧在爱他人之前先爱自己爱自己不是自私牺牲自己并不是爱的表达方式爱的源头就在那里然而，除非你让自己成为管道爱不能经由你而流向我你若连接爱会滋养你我双方你若断开连接爱便不能经由你而流向我你的爱便不是真爱而是自我牺牲然而，那不是我想要的爱自己，是生命的法则除非爱自己你不可能滋养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是自我牺牲的你因为，我也爱你我爱你必先爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的本质是生生不息的流动生命如此爱如此请借此机会好好爱自己

胡星星

心理咨询中发现的小感触：时间管理其实是个伪命题。时间管理的本质，不是对时间进行管理，而是对行为进行管理。时间本身是无法管理的，只能在同样的时间里，做出各自相应的决策：DO RIGHT THINGS 或者 DO THINGS RIGHT。为什么这么说？选择一件正确的事，好好地做下去。或者选择一件可能错误的事，然后想办法把它做正确。你认为哪个选择更重要？一定是做正确的事。那些平时看起来很忙，却一直浪费时间在琐碎和低价值事情的人，都是在耗费生命。最后的邀功，可能就是“没有功劳也有苦劳”。 So,一个人管理时间成本的方式就决定了她的生活方式！

林霞

非暴力沟通中提到了四个沟通要素，共勉: 观察:首先，要客观得看待并陈述事实。感受:其次，倾诉你当时的感受和情感状态。需要:然后，表达你需要获得什么样的结果。请求:最后，给出你要获得的这个结果，需要对方具体执行哪些事。

王倩倩

人这一生，要遇见很多人，而能成为知己的，也就那么一两个，甚至一个也没有。不要试图用过度的善良和热情，把任何关系向上升纬。所有关系，都有界限和规则，一旦越界，掺杂了不该有的情感或利益，就会打破原有的平衡。同事，只是为了挣钱，临时凑在一起的伙伴，永远成不了真正的朋友，职场的底色是价值交换，当你把感情看得太重，痛苦和烦恼就来了。而朋友，靠的是感情维护，一旦掺杂金钱利益，很容易反目成仇。被辜负了，不要总是埋怨别人，要想想是不是自己给关系加上了不该有的滤镜。无论是亲情、友情，还是同事之间，都要遵守其界限和规则。不要在任何关系中过度付出、强行升纬、把期待值拔得太高，让关系仅仅停留在那一层就很好。

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女人对亲密关系的误解（15）女人和男人有个特别显著的差别，就是遇到问题的时候，女人倾向于寻求帮助，而男人倾向于自己处理。这个差别至少会引发两个问题：一种是和闺蜜或娘家无界限、无隐私，把亲密关系这样的私事变成公事，让简单的问题复杂化；另一种则是逼着男人对自己敞开心扉，不给对方一点空间，男人一旦表现出回避，女人就会感到委屈。这就涉及到亲密关系的内外边界问题，对外，亲密关系是隐私，再大的矛盾，两个人关起门来讨论，彼此都有台阶可下，问题也就好解决；对内，亲密关系依然需要彼此的独立，你可以关心他，但也要允许他拒绝你的帮助，这和爱不爱你无关。没有规矩不成方圆，在亲密关系中同样适用，这个规矩就是边界。

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