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与你相伴成长

把你在此刻所感受到的或是经历到的，全部当成是自己选择的，

杨元庭

把你在此刻所感受到的或是经历到的，全部当成是自己选择的，这样你便可以获得真正的自由与痛苦的终结。内心与当下结盟之时，便是痛苦终结之日

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人际关系

相关回答

刘莹

当你出现愤怒、嫉妒、烦躁、羞耻的情绪不妨向下探索一下我们将会看见一个不曾看到过的自己因为你的“不能接受的情绪”代表了我们内心深处的需要例如：厌蠢：恐弱不耐烦：其实烦的是自己的无能（自己只能和一定认知水平的人讲话，一旦超出自己的认知能力，自己就会变得不具备沟通能力）患得患失、胡思乱想：是害怕被抛弃冷暴力、回避、不沟通：是害怕被控制

陈晓娟

心理咨询在婚姻家庭中的作用作为心理咨询师，我常看到夫妻陷入“问题叙事”，只看到关系中的缺陷。咨询工作常从重构叙事开始，帮助夫妻看到他们已有的资源和曾经的成功应对。家庭咨询不是判定对错，而是： 1. 揭示互动模式中的循环 2. 拓展情感表达词汇 3. 建立新的互动可能性 4. 增强家庭的整体韧性

朱丽娜

最近跟朋友聊天，发现我们都对自己太苛刻了。不允许浪费时间，周末也要调好闹钟，不让自己睡懒觉；不允许体重增长，早上起来一称重了0.5斤，今天就不准自己吃肉；不允许关系破裂，朋友恋人一旦态度有点冷淡了，就拼命讨好...... 总之，就是不允许自己的人生脱轨，必须按照自己预设的方向进行；一切都必须在自己的掌控范围内，不能有一丁点意外和差错。最近看到了一句话“看了就会停止内耗的一句话：放下拥有权，享受使用权。”意思是：放下对人生和关系的控制，单纯享受所经历的一切带给你的感受。的确，我们不允许自己浪费时间、脱轨、走下坡路和失败。拼命追求的“拥有权”，仿佛成了生活的镣铐，让我们难以感到快乐。很多时候，“无聊一点”会让我们安全抵达目的地，不至于因为一点出错就被时代抛弃。我们也习惯了行驶在既定的轨道上：生活的一切，都得变成我想象中的样子。可如果人生的每一件事都用“得到”和“失去”来衡量，那和设定好所有运作流程的机器，又有什么区别呢？所谓放下拥有权，享受使用权，就是：享受生活给予的一切好与坏，停止内耗，找到内心的平和，毕竟你不知道还会发生什么，那就允许一切体验发生，允许自己出错，允许人生脱轨。轻松点，生活不会像你想的那么糟，也不会如你所愿那么好。无论如何，我们应该学会庆祝人生。

侯智慧

敢爱，是爱情里最大的冒险敢不爱，是爱情里最大的自由

王倩倩

马禅

我：“你以前都是不开心就找咨询师吗”？来访：“是的”。我：“每次都因为别人的问题来花钱”？来访：“嗯，好像说出来会好些”? 我：“你的信任，我会开心，也谢谢你的付费，但你知道我会更开心的是，你不再需要我，不再付费给我”。来访：…… 我：“当你学会自己去处理情绪的时候，就是你我相互成就的时刻。我们努力一下，可以吗？” 咨询师和来访，应是一场双向奔赴和后会无期的缘分。

你来说说自己想法吧