情说App

与你相伴成长

人心复杂难测，世事冷暖无常。所以啊，不必讨好谁，也

田大朋

人心复杂难测，世事冷暖无常。所以啊，不必讨好谁，也不必在意谁，做好自己就好，剩下的交给良心与时间。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

时峰

如果孩子的行为激活了父母和上一辈关系中尚未完成或是未充分整合的经验时，父母很容易对孩子生气或焦虑。

陈晓娟

保持乐观心态不是强迫自己开心，而是通过一些可操作的小方法，调整看待事情的视角和日常状态： 1. 做“小确幸”记录每天睡前写下3件当天发生的、哪怕再微小的好事（比如一杯热咖啡、陌生人的一句谢谢），长期坚持能帮大脑养成关注积极信息的习惯。 2. 用“成长型思维”替换负面想法遇到挫折时，把“我不行”换成“我暂时还没做到，再试试别的方法”，承认困难的同时，不给自己贴否定标签。 3. 切断内耗源+动起来减少刷容易引发焦虑的内容，每天留10-20分钟做简单运动（散步、拉伸都可以），身体的活力会带动情绪的积极度。 4. 学会“课题分离” 分清什么是自己的事、什么是别人的事，不因为他人的评价或选择过度纠结，把精力放在自己能掌控的事情上。

赵莎莎

昨天一个四年多没有联系的女孩子再次找到了我，谢谢这么多年我还被你惦记和信任，也谢谢一直以来和我咨询的所有来访，因为有了你们才有了咨询师赵莎莎，只要你们需要我和情说都会一直陪伴着你们，时光在变，不变的是对你们的初心。

姚冰

阳光温暖，点燃一根香静坐冥想，有你，真好

陈子欣

到底什么样的人，才是心理健康的人？不少心理学家为了定义这个问题，提出了自己的理论。有的偏向于自我觉察，有的偏向于心理发展水平，有的偏向于情绪稳定程度，有的偏向于问题解决能力。我曾在这纷繁复杂的理论知识里，感到迷茫，似乎我无论怎么自我提升，终究满意达到所有的标准。这让刚刚踏进咨询行业的我感到痛苦。如果作为咨询师，我都不能保证心理健康，又怎样让我的来访获得希望？直到我的体验师在某一次咨询结束时对我说，没关系，有问题也没关系。我们都有自己的议题，重点从来不在于这个议题存不存在，而在于我们怎么去对待它。修通往往就在这样的一瞬间，那一刻，我看到了我对自身状态的不满意，看到了我习惯性的过度自我审视，看到了我的问题，也终于悟到了一个真理。问题是永远存在的。与其费尽心机去让问题不要产生，不如接纳问题的存在，带着它去生存，去挑战，去发展。不把问题当敌人，允许自己不完美，才是活生生的人。

畅英帅

不要把自己活得像落难者一样，急着告诉所有人你的不幸。总有一天你会发现，酸甜苦辣要自己尝，漫漫人生要自己过，你所经历的在别人眼里都是故事，也别把所有的事都掏心掏肺的告诉别人，成长本来就是一个孤立无援的过程，你要努力强大起来，然后独当一面。

你来说说自己想法吧