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人心复杂难测，世事冷暖无常。所以啊，不必讨好谁，也

田大朋

人心复杂难测，世事冷暖无常。所以啊，不必讨好谁，也不必在意谁，做好自己就好，剩下的交给良心与时间。

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个人成长

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韩淑英

2022.12.18.连续分享第十三天当语言作为心智化能力的表现形式之一时，我们该如何运用，才能在沟通中相互理解。理解自己与他人，是一种能力，是可以训练的。训练的重要一种形式就是学说话

傅益红

做一个温暖的人，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，也有站在阳光下的坦荡。曾经崩溃过也好，受过伤也罢，在跌跌撞撞后依然积极向上，待人真诚，保存适当感性，也要具备绝对的理性，不在烂事上浪费时间，更不应困在过去。很多人都会有一段黑暗的路要走，但要相信前路定有光。

赵莎莎

阿德勒心理学提出过一个革命性的概念：“课题分离”，即“你如何表达是你的课题，别人如何反应是他们的课题”。人生无非三件事：老天的事、别人的事和自己的事。管好自己的事，不要随意陷入他人因果。明牌，是课题分离的最高体现：我负责坦诚表达，你选择自由反应。当你愿意明牌时，实际上是在向世界传递一个信号：我足够真实，也足够强大，能够承受真实的代价。这与阿德勒强调的“勇气”一脉相承。勇气不是不害怕，而是尽管害怕，仍然选择前行。在职场中明牌的人，会直接表达自己的职业目标和能力边界，反而容易获得机会与资源。在关系中明牌的人，会坦诚自己的情感需求和底线原则，反而能筛选出真正合适的伴侣。在社交中明牌的人，会大方承认自己的不懂之处和错误，反而赢得了更多的信任和帮助。阿德勒认为，自卑感与追求优越是人类行为的基本动力。健康的人不会通过掩饰自卑来追求虚假的优越，而是通过勇气和合作，实现真实的成长。明牌，是摆脱自卑情结的开始！

李明亮

人与人之间关系的并非暴力，而是爱。爱是有创造力的行为。当你爱一个人的时候，就为他创造出了一个新世界。就像小时候母亲对我的情感，然后我用我所有获得的进步，所有学到的知识，回过头来为她创造出了一个崭新的世界，给她提供了崭新的视角。

陆凯丽

真爱是：不论在哪里，都是在一起

不论在不在身边，我们都为对方传递爱与力量，为彼此生命的成长而欣喜。

薛昭霞

什么是界限？界限分为外部界限和内在界限。外部界限有：身体界限：关乎个人空间，包括隐私和身体。物资界限：决定你是否愿意给予或出借金钱、汽车、衣服、书籍、食物等。内在界限有：心理界限：关乎你的想法、价值观和信念等。情绪界限：这就像一条虚拟的线或力场，把你和他人隔离。健康的情绪界限能限制你向他人提建议、责怪他人或接受埋怨。你不会因为别人的负面情绪和问题而感到内疚，也不会太在意别人的话。如果你很敏感，说明情绪界限薄弱。健康的情绪界限需要明确的内在界限一了解自己的感受，知道对自己和他人的责任。

你来说说自己想法吧