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越频繁走神分心的人，不仅会影响我们的工作效能，而且快乐指

孙三丽

越频繁走神分心的人，不仅会影响我们的工作效能，而且快乐指数会越低、焦虑感会越强。而焦虑、不开心，正是损耗生命能量的罪魁祸首。

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朱丽娜

决定我们行为方向的是我们对事实的看法，而不是事实本身。对事实的看法是我们行动的基础，也是我们人格构建的基础。孩子在对事物的个体理解决定了他的成长。当孩子遇到困境的时候，他脑子里出现的想法、图片的强度和方式，取决于其看待和判断事实和情景的方式。儿童在2-3岁就开始逐步形成自己的核心信念，这信念指引着、激励着他以自己的方式去追求目标。错误的信念源于错误的判断，一旦确定就不会轻易改变，它会在不同程度上约束和控制孩子。家庭中，往往由于父母对自己孩子的不正确教育或者忽略，导致孩子形成不合理或者错误的信念。比如，有的孩子一旦要求得不到满足，或者遭到父母拒绝，就会出现吵闹、暴力行为，以引起父母的注意或以此来强调自己的地位。

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真实的自我接纳正确的自我认识积极的自我体验恰当的自我控制持续的自我发展为在这个世界上独一无二的自己自豪！

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胡建春

个人之间的分离性，每个个体以他自己的方式利用经验并从中发现自己的意义的权利，乃是生活所具有的最高价值的潜能之一。在一种十分真实的意义上说，每个人自己都是一个海岛；只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己，他才能够向其他的海岛搭起桥梁。

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你来说说自己想法吧