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成就人的是习惯，而打败人的也是习惯，心理问题改变的难点就

尤四海

成就人的是习惯，而打败人的也是习惯，心理问题改变的难点就在于：培养的新习惯，打不过旧习惯。

1温暖

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冯二玲

温暖了

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一句话描述你现在的心情

相关回答

冯二玲

因为我们特别尊重或者注重自己的权利，所以我们会考虑自己喜欢什么样的生活。自己有这样选择的能力吗？我们的困惑是，总把自己的权利放在前面。但很少考虑自己有没有这样的条件和能力。所以导致自己充满纠结和痛苦。其实这个世界或者社会就是会这么样打击你，或者折磨你。在你没有选择的能力的时候，你甚至根本没有权利去探讨你喜欢什么样的生活。这就是生活给我们尤其是年轻一代展示出来的真相。但是在你自己真正走向社会之前，你的家人或者父母恰恰把这一点隐藏起来了。他们竭尽全力去帮助你，帮助你实现你的愿望。你以为是你自己有能力去选择，实际上都是亲人在帮你！当有一天你得靠自己的能力去选择的时候，你发现其实你根本没有选择的权利！这就是生活残酷的真相，当你没有能力的时候，你就没有选择的权利！

王润之

投射效应：爱情变质的罪魁祸首人们常常会不由自主地将自己的情感、意志、特征投射与他人。这种情况恋爱期很容易出现，你很有可能一厢情愿将自己的好恶投射到对方身上，认为你喜欢的对方就一定会喜欢，会不自觉的让对方去做你喜欢的事情，讨论你喜欢的问题，不仅如此你还会认为自己为对方付出了那么多，对方应该对你充满感激，并且要回报同等的热情，这些都为这段情感埋下隐患。投射效应一般通过以下三种形式来影响爱情：第一，相同投射。主要是指将自己的感受投射到对方身上，认为对方的感觉应当和自己一样。比如自己喜欢一件事物，不管对方是否喜欢，都会强拉对方入局，对方拒绝了就会被认为不理解，不够爱。第二，愿望投射。它指将自己的主观愿望投射到对方身上，认为对方的表现应当符合自己对于爱情的想象和愿望，倘若对方没有达到，就会感觉失望、受挫。第三，情感投射。它是指将自己的好恶投射到对方身上，喜欢的时候情人眼里出西施，不喜欢的时候怎么看都觉得烦。处于这种状态下会影响一个人的中立性、客观性，很容易出现主观臆断，甚至出现偏见。如何摆脱：第一，学会放下对关系的过高期待。每一段和谐的关系都需要经过不断的磨合、调整才能“修成正果”，一步登天的爱情幻想并不客观，如果发现现实中的关系和期待中不同，学会总平常心去应对，这样才可能一定程度上避开盲目的失落和后悔情绪中，同时一味索取，不在乎对方的要求，这其实是对对方的一种侵犯，也会让感情失去和谐。第二，学会客观的看待对方的优点。在投射效应的影响下，你的认知会缺乏客观性，热恋的时候只看到对方身上美好的一面，而且会放大对方的闪光点，感情出现矛盾的时候又会放大对方身上的缺点、短处，完全看不到对方的优点，这会让你心中产生厌恶感，难免会失去爱情。所以调整自己的认知，客观全面认识对方，给予对方理性、公正的评价，第三，学会尊重对方的感知。由于家庭教育，成长环境，人生经历不相同，每个人对人与事物的感知也会有所差异。所以你不能习惯性的“以己度人”，应当充分的尊重对方的感知、意愿和界限。特别要注意，不能因为你的出发点是好的，就想当然地认为一定会是对方需要的，这种一厢情愿的做法有时候只会引起对方的反感。总之，情感关系中，辩证、一分为二的对待自己和他人，从根本上克服投射效应。

宋慧敏

依赖一个人，是ta让你感觉好，你才会觉得好。爱是你止不住的对ta好、看见ta的好。爱是两个人连接的一份动力，是进入婚姻关系后矛盾的润滑剂、抵御婚姻危机的保险。依赖比较像“使用”，例如我比较依赖我的杯子、枕头~ 以依赖为基础的关系一旦遇到一点挑战、矛盾、不舒心，便很容易满心委屈，会有牺牲感，觉得对方与自己的关系不配拥有自己如此的付出。依赖源自一个孤单的、无助的、自我感觉没有能量的主体。所以当你遇见一个靠近你的人，能够给你带来温暖、你会觉得自己的孤单、无助、无能量被平衡掉了。或者ta的经济能力让你感觉非常有安全感、能够直面未来。或者ta比较温柔贴心让你感受到了从父母那没有感受到的被照顾、被珍惜。但是，这些都不是爱…… 仅仅带着这些进入婚姻，会发现越来越不够…… 如果对方很有钱，你会要求对方多体贴一点、多陪伴一点如果对方很温柔，你会要求对方再上进一点、再有责任心一点如果对方很周到、细心，你会要求对方再快一点、再有效率一点总之，我们希望将依赖这一点进行到底，在任何一点都可以实现依赖。那个时候改造就一定会提上日程…… 通常情况，恋爱时ta能拿出来让你依赖的部分，也就是ta能够拿出来的全部。日后，只少不多…… 爱是能力，依赖是目的。爱是两个大人的精神产物。依赖是小孩子生存的“食物”。祝您天天好心情~

孙三丽

在通往宏伟目标的道路上，庆祝那些最小的胜利，就像每一个小胜利都是最终的目标一样。这样，无论征程在哪里结束，胜利都将属于你。

李春兰

心理咨询师并不比来访者们更高明，也许我无法给予一个明确的解决问题的方法，但是我的工作是陪伴来访者穿越黑暗时刻，协助来访者整理那些被“隐藏”尘封，不忍直视的角落。心理咨询的目的并非只有和过往或那些带给自己伤害的人进行和解，而是让我们更有勇气去直视这些伤害，并能与它们“和平”相处。说到底，心理咨询的工作在我看来是一场真正的人与人之间的相遇。

薛梅

人生中遇到的每一个人，都背负着你命运赋予的使命而来。好的人教会你感恩，坏的人带给你经历… 只要怀揣乐观之心，坚定理想信念，前路一定越走越宽广，人生一定越来越灿烂！星期三早上好！

你来说说自己想法吧