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控制情绪是我们为人处世的智慧,更是最好的养生。人们常说气
那晓旭
控制情绪是我们为人处世的智慧,更是最好的养生。人们常说气大伤身,对于情绪的滋生我们不能任其放纵,而是学会如何去控制。学会控制情绪,方能得人信任;学会控制情绪,家庭方能幸福美满;学会控制情绪,好运自会降临。
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那晓旭
和孩子发生联结。我们现在很少能听到孩子内在的声音,大都是从外在行为上回应他们。如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受,他们才可以和你分享他/她的那些感受。
王冰冰
了解自己,是一个逐渐深入的过程,不是一蹴而就的。有点像做实验,尝试一些新事物,看看结果,然后调整对自己的看法。古人说每日三省,也是这个道理,每天留给自己一些独处的空间,与自我进行一场欢畅的对话,客观地剖析自己,看清自己,调整自己。
傅益红
你总要先成为自己的山 再去寻找属于心中的海
李惠
简单来说,吊桥效应指的是越危险的地方,人就越容易心动。这个效应是怎么来的呢?心理学家阿瑟·阿伦做过一个实验,实验者让一位女助理站在70米高的吊桥中央。同时让一些单身男士走到吊桥上,找女助理做调查问卷。下桥时,女助理会留下自己的电话号码,对这些人说:如果你想知道问卷调查结果,可以给我打电话。同样的实验还安排在了一座只有几米高的石桥上,以及一个安静的公园长椅旁。结果呢,在吊桥上接受调查的游客,超过半数在事后主动联系了调查员,在比较稳定的桥上和公园长椅的男士,联系女助理的概率低了很多。 为什么会出现这个现象呢?阿瑟·阿伦是这么说的:当我们感到焦虑时,会出现心跳加快和呼吸急促等生理反应,这些变化与我们感受到异性吸引时的生理表现非常类似。
所以,我们就可能会把这种环境引起的心跳加速,错误地当成心动的感觉。在生活里,情侣在进行过山车约会时,或者去一起参加跳伞、蹦极这样的活动,活动中高度的刺激,就可能会让情侣感到更加亲密。
除了恋爱,在工作中也可以用到吊桥效应。比如 ,管理者也可以让团队成员选择一起执行一个有难度的项目,一起制定目标并努力实现。在克服困难之后,团队成员会对彼此有更强的认同感。
赵莎莎
早年孩子被虐待或遗弃会迫使他们在内心希望自己更完美一点,希望和试图让父母变得更可信一点,不再那么可怕,孩子唯一希望的是,如果我变得足够聪明,有用,漂亮,完美无瑕,父母最终可能就会更在乎我了。 但可悲的是,一直无法得到父母的关爱会迫使孩子相信自己是有致命缺陷的,他会认为自己之所以得不到爱,是因为他犯了错误,觉得他自己本身就是个错误,他在自己身上只能看到错误或缺陷,所以他所做,所说,所思考,所想象,所感受到的一切,都有可能将他卷入充满恐惧的自我批判的深渊中。随着时间的推移,他的自我批判会转化成一种自动化思维,一旦出现不好的事情就开始自我批判,甚至反反复复的自我批判。 孩子会不停地自我批判,极力规避任何错误,以免遭到否定。同时,灾难化的想象成为他的一种强迫行为,因为这有助于他预见后果,从而避免受到惩罚和更严重的一切,他的脑海中会持续充斥着灾难性的情节和画面。 幸存者仿佛被一个事事都要求完美的狱卒关进了牢笼,在人生的每一个岔路口,他又仿佛被一个满眼都是危险的疯狂司机拉着走。
李绍亮
你没到车站的时候,希望车晚点到;你上车了,希望车快点开;上班的时候,觉得老板们都太抠门;自己当老板了,又觉得员工都没责任心;以前自己是孩子的时候,觉得父母太啰嗦,管太多;自己当了父母,又觉得孩子不听话;你是顾客的时候,总担心商家会骗人,到处去对比;你是商家的时候,又觉得顾客太挑剔。到底谁错了呢?如果看不到自己的问题和不足,那么错的永远是别人。批评别人,不如审视自己,欲成大树,莫与草争。心中有风景,眼前无是非。将军有剑,不斩苍蝇。遇见烂人,及时抽身,遇见烂事,及时止损,多交朋友,少树敌人,和靠谱的人共事,和懂你的人相处,和支持你的人前行,才能拥有你想要的人生。
你来说说自己想法吧