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【抑郁状态】的核心就是内心深处有极强的对抗～有极深的不愿

肖平平

【抑郁状态】的核心就是内心深处有极强的对抗～有极深的不愿意和解的人事物…当内心灵魂深处有对抗了～人的心就会变得很僵硬很扭曲…当愿意和解和原谅自己后…整颗心才能变回柔软…

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冯二玲

我的孩子: 别低头，你曾被爸爸高高举过头顶；也别卑微，你是妈妈拼命也要生下来的宝贝；更别沮丧，你身体有几百万细胞为你而活。不许低头，为自己而活；不要卑微，你是最棒的；不能沮丧，拼到感动自己；学习事业，坚信自己是可以的；未来的你，世界两为你喝彩！加油，我的宝贝！未来路上，我陪你长大，你陪我变老！

王倩倩

史冬英

亲密关系是亲子关系的延续，因此在亲密关系中也会出现养育者和被养育者。开始时，养育者和被养育者会有一段超级甜蜜的时光，养育者通过付出获得价值感，被养育者通过对方的爱获得安全感。但是随着时间推移，这种固化的角色模式就会成为问题，养育者会感到疲惫不堪，希望被养育者可以给出一些回报，进而产生不满和攻击，而被养育者也会委屈，感觉对方不像从事那么爱自己了，进而失望和怨恨。所以，在健康的关系中，角色应该是可以流动和互换的，而不是一成不变的，谁能量高，谁就多照顾一下对方。

张围

走出绝望的循环: 如何打破习得性无助的枷锁？你是否有这样的体验: 反复尝试改变现状却屡屡失败后连提起勇气再试一次的力气都消失了。哦明明知道应该行动，却被一种无形的疲惫裹挟，最终选择盲目的接受困境，这就是心理学中所说的习得性无助。习得性无助由心理学家塞利格曼通过动物实验提出，指个体在经历反复失败或无法控制的负面事件后，形成的无论做什么都无法改变结果的消极认知，这种心理状态会像藤蔓一样缠绕生活。职场中不敢争取机会，感情里被动承受委屈。甚至对改善健康，提升自我都失去了信心。但请记住，习得性无助并非天生的性格缺陷，而是环境与经历塑造的暂时状态，打破循环的关键在于重建掌控感，可以从设定微小目标开始，每天坚持10分钟运动，成功完成一项工作任务，甚至只是规律的吃一顿早餐。每一次微小的成功都是在大脑中刻下我的行动有意义的印记，同时要学会区分可控因素与不可控因素。把注意力放在能改变的部分，当你开始从小事中感体验到成就感，绝望的坚冰便会逐渐融化。请相信暂时的停滞不代表永恒的汇聚，你的内心力量从未消失，只是需要重新被唤醒。

胡周琴

弗洛伊德认为，人格结构由三部分组成：本我、自我、超我。本我：由本能构成，储存着个体的精神能量。在弗洛伊德看来，本我是无意识的，与现实没有接触。本我依据快乐原则工作，这指的是本我总是追求快乐，回避痛苦。自我：弗洛伊德认为，这一人格结构是用来应对现实的。弗洛伊德认为，自我遵守现实原则，它会在遵守社会规范的前提下，让个体获得快乐。本我和自我不考虑事情的对错。超我：是人格中的道德部分，是我们通常所说的“良心”。像本我一样，超我也不考虑现实，它只考虑本我冲动是否满足道德标准。

闫树艳

今天5.25，谐音我爱我，是爱己日。愿你呵护自己的身体，接纳自己的所有，活出自己的个性。请相信，你很珍贵，你值得被爱。

你来说说自己想法吧