如何能够做到？ 第一，在情绪的风暴中，找到那个“观察者

如何能够做到？ 第一，在情绪的风暴中，找到那个“观察者”的位置。 分手时情绪激动是正常的，但我们可以练习一种能力：在感受到强烈情绪的同时，保留一部分冷静的自我观察。