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我的问题在下图

匿名

我的问题在下图

6温暖

13回答

侯冠楠

温暖了

评论

5年前

探索内心真正的需要

5年前

你需要明确的提出自己的诉求：我需要关心，需要存在感……，希望他能做到………即可。但你不提诉求表达情绪，说某某的关心………，让他感觉自己在你心里的重要性受到了威胁，所以你才把他和某人放在同意位置一起比较。

匿名

5年前

是啊

5年前

你对男朋友好像也不是很满意，但真到了这个时候又舍不得，是吗？

匿名

5年前

我想他来找我了；不想我找他了

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相关回答

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晒太阳的小树苗

自我觉察不是在事件中分析，在关系中穿梭，这都是以第一人称在思考。觉察像是灵魂脱离了身体以第三方的角度在旁边观察自己，看着这个被情绪驱动的自己，被念头牵着走的自己，只是静静的观察，大脑最喜欢分析思维理性评判，觉察没有评判，只有观察，观察自己在说什么话，在做什么事，看到脑袋里在想些什么。觉察不是在一个人气愤的时候，事后琢磨自己和对方说的话，回想整个过程，这还是被卷入进去。觉察像是有一个录像带把自己的生气过程录下来，当我坐下来再去看这卷录像带时，看到当时生气的表情是多么狰狞和面目可憎，看到当时的脑海中的念头是多么恶毒，听到说出的话语非常刺耳，动作非常的紧绷和不自然，一下子就看到了自己的真实的一面。而非自以为是的自己。觉察就是看见自己的一切所思所念，所说所做，看到自己看不到的盲区。这不是思维逻辑可以分析的，因为思维逻辑就还是以我为出发点去做思考。觉察是带着对所谓的“我”的所有的念头语言行为的观察。是向内而非向外。

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