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与你相伴成长

当你的认知足够高时，面对生活中的难题，就会有更通透的视角

陈晓娟

当你的认知足够高时，面对生活中的难题，就会有更通透的视角；遇到人生的抉择，就会有更清晰的方向。认知的提升，能让你在时代的浪潮中站稳脚跟，在人生的旅途中行稳致远。

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傅益红

人只有在被真正理解时，才觉得表达值得。如果一个人80%的欲言又止你都能准确解读，那你们必定灵魂共振；如果超过一半的倾诉都像对牛弹琴，则孤独感深入骨髓。每个人终其一生寻寻觅觅，都在找一个能听懂弦外之音，能记住无心之语，能回应未说之需，能让沉默也舒服的人。这看似平凡的默契，实则需要多奇妙的契合，才能拥有。若你遇见了，你是幸运的；若你正在成为这样的人，你是珍贵的……

杨宝英

我们的人生充满了不确定性，如果执着一个结果的话，会让我们陷入深深的痛苦之中。如果在人生的路上，我们更多的关注于自己的成长，知道自己走在成长的路上，问心无愧，人生就会活得洒脱。

任思贤

亲子关系是我们生命中最深刻，也是最复杂的关系之一。它本应充满温暖与支持，但有时候却会被误解，冲突和沉默所占据。在信息爆炸的时代，父母接触了大量育儿理论，生怕自己某个错误就会给孩子造成影响或者终身创伤。这种“不能犯错”的焦虑，反而让亲子互动变得僵硬，不自然。父母自身的工作压力，生活焦虑，婚姻关系问题会降低其情绪耐受力，容易将负面情绪迁怒于孩子，导致亲子沟通充满火药味。我们的目标不是评判对错，也不是寻找一个“罪魁祸首”，而是一起探索一条道路，重建和孩子之间那座理解的桥梁。

翟桦

在聆听来访者倾诉他们内心的困扰时，常常有一个感觉，那就是：我们好像都是一个个的人形机器人，内部被设定好了一套程序，比如说：别人打你一巴掌，你一定会生气；被婆婆背后蛐蛐了，你一定会愤怒；被别人夸了，你一定会开心；升职加薪了，也会很兴奋很开心。发现了没？设定一个情境，大多数人的反应是确定的，仿佛我们内部的运行程序是一样的。大家都被这个程序推着走，都没意识到这个程序的存在，所以没办法识别程序，改写程序，跳出程序。但是猫的程序不是这样的，你给你家猫扇一巴掌，它可能只会睁大眼睛看着你，不知道发生了什么，你的那个动作代表什么意义，它也不会感受到生气。那我们和猫的区别是什么呢？是信念，猫的头脑里没有那个“你打我就是在污辱我、惩罚我”那个信念，所以这个信念就叫限制性信念，是它支撑着我们的行为和反应。那如何从这个限制性信念中解脱，改写程序呢？举个例子：婆婆一直催媳妇生，但媳妇就是不生，婆婆很生气，当她一生气她就开始想要数落媳妇，和媳妇干仗。要改变这样一个程序，婆婆需要做的就是觉察那个“生气”的感觉，那个“生气”其实可能是一种羞耻感，因为可能觉察后发现，自己内在有个想法“媳妇不生孩子，别人会指指点点，亲戚们都当爷当奶了，我这也太抬不起头了”，又或者是焦虑感，内在的想法是“媳妇不生孩子，我儿子将来老了怎么办”。当觉察到这些的时候，在那个感觉中呆住，就去面对那个感觉，然后问自己“如果就是这样的，那又怎么样？” 也许你会发现，当你呆在这个感觉里，或者说去面对那个感觉时，你就会转念。也许念头会转变为“如果别人怎么想，放什么屁，我都得兜着，那我不是活成了别人的裤衩”；也许它会转变为“生不生是儿子跟媳妇的事，关我屁事”。念头一转，那个难受的感觉立马消失，当下摆脱程序控制。而这个转念，就是消业，业消的多了，你就会浑身轻松，不再受限制了。所以，当你能感受并沉在你不舒服的那个感觉中，觉察自己时，你就拿到了消业、改命的密码。感受就是你的密码。

梁静璋

真正的欢愉只能来自真实、且充盈的内心。

杜严

“命运不在人的身上，而在人的周围。” —加缪

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