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心理分化不足的表现：根据鲍恩家庭系统理论，分化水平低的个

温冬梅

心理分化不足的表现：根据鲍恩家庭系统理论，分化水平低的个体易受他人情绪影响，为避免被“情绪吞噬”，会通过疏远社交来维持自我边界，本质是“自我与他人边界模糊”的防御性补偿。

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人际关系

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李丽丽

尼采曾说：一切决定性的东西，都从逆境中产生。勇气、担当、判断力、承受力……哪一样不是经由艰难困苦磨砺而来？一个人如果总在顺境中行走，累了有人扶，烦了有人哄，那他将永远得不到成长的机会。不经风雪的松柏，撑不过严冬；不经捶打的人生，扛不住打击。坦途虽然好走，但无限风光在险峰；痛苦虽然难熬，但熬过去，才是你的成人礼。

王倩倩

如果你想谈场长久的恋爱，一定要学会就事论事，只解决问题，不要动不动就“解决”彼此，一见钟情很容易，天生合适却太难

郭朋雅

你遇到过这样的情况吗？当朋友给你诉说困境的时候，你抓耳挠腮，浑身不自在，只是因为想帮他而没有办法，这个时候愧疚感，自责，内疚就都涌上来了，时间长了，好像麻木了，甚至再也不想听到这样的事情，哪怕只是吐槽。如果是这样，那你要警惕，也许是在“自我绑架”，总是认为别人说出来了就一定要帮到他，这不是友善，而是自大，认为有能力或者有权利去替别人解决问题。也许生活中我们很少意识到这个问题，当你意识到了，马上停止。没有受益者的付出，都是道德绑架，不管是父母为了子女的事情急出了满嘴泡，却对事情本身没有帮助；还是为朋友操碎了心，打乱了自己的生活节奏，还期待朋友的感激。想想生活中有没有这样的情况，不要道德绑架别人，也不要自我感动。

樊德凤

想法只是想法，情绪只是情绪，记忆只是记忆，身体反应只是身体反应，这些并不会对我们造成直接伤害。当我们试图去消灭控制或压抑一些想法、情感、记忆以及某些身体感受时，这往往又造成了新的痛苦和煎熬。正念觉察，就是把我们的注意力集中于当下，每时每刻都意识到自己在做什么，有什么样的体会和感受，无论看到什么都不涉及判断，这就能帮助我们保持持续的觉醒，从而摆脱以前事件以及未来事件对我们的困扰。当我们把注意力转向对我们有意义且有价值的事情时，新的生活篇章也就由此翻开了。

吴川

缘起寻汝情说 A P P 发文只待缘分聚汝若需要咨询师私信栏中去一去

王新宇

心理学家托马斯.摩尔说：愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。现实生活中，你我讨厌愤怒，因它经常“破坏”人际关系，让别人远离我们。因着讨厌它，使我们不分青红皂白，就选择了“避免”愤怒。殊不知，愤怒是一股力量，保护独立空间的硬核武器。最关键的是：愤怒是需要的；人固然渴望亲密关系，却也不能少了自己的空间；愤怒刚好可以捍卫自己的私人领域，保护个性和自主的判断力。当然，前提是：人要清楚自己的愤怒，和愤怒的理由。也就是说，表达愤怒时，应针对导致你愤怒的人或事；只有这样，才能起到捍卫自己空间的作用。因为愤怒是对入侵的直接反应；它只不过是向你传递信息：有人侵入了你的空间，有人想控制你。所以，理解愤怒和愤怒的理由，抓住它传递的信息，接纳自己的情绪，接纳这个直接的反应 ——愤怒；对“入侵”给予反击，不管它打着怎样爱的旗号，保护自己的独特性，活自己的风采。如此，你我不会因着压抑，而转移了愤怒，亦或迁怒他人；更甚难以自控，最终处在沮丧或惧怕中。

你来说说自己想法吧