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与你相伴成长

原来，爱与不爱，都藏在这些细节里争吵是 “还想拥抱”

陈晓娟

原来，爱与不爱，都藏在这些细节里争吵是 “还想拥抱” 的挣扎，沉默是 “不再期待” 的句号，解释是 “拼命挽留” 的证明，回避是 “放弃挣扎” 的绝望。你呢？有没有在这些瞬间里，看到自己感情的影子？

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宗阳

很多人在遇到问题时，总是习惯性等别人安慰、靠别人认可、被别人理解。他们忘记了一件重要的事情：真正能给自己情绪充电的人，始终都是自己。世界上有很多条路，每个人都有自己要走的那一条。只有收回目光，将注意力集中在自己身上，用足够的耐心和毅力打磨自己，让自己有能力探索真正热爱的事物，你才能迎来真正的成长。假如你正为之努力的事情，暂时还看不到成果，千万不要灰心。哪有那么多的天赋异禀，那些优秀的人都曾和你一样，默默地翻山越岭。那些你暗自努力的时光，会照亮你前行的路，让你成为闪闪发光的自己。

王崇娟

人的惯性思维是：我还需要啥，才能活得更好。但宇宙的法则是：你拥有的太多了，成为了你享受生命的负累。负重前行的旅途，能有多愉快！所以，聪明的人儿开始学习做减法，清理堆积，整理欲望。衣服包包鞋子，第一波被清理。不想要的社交，第二波被清理。艰难维持的关系，第三波被清理。最后，成为内外合一的，自己的王！

范翠玲

心情随笔业余时间学习、咨询，自己的生活充实而快乐。帮助有需要的人，自己也获得了成长。用心倾听他们的故事，每个故事都震撼心灵，心随着他们或喜悦或悲伤，喜悦是因为他们在自己的陪伴和引导之下，找到了自己的优势和生活目标。悲伤是因为感受到一个人的难，自己却与他们一样的无能为力。咨询师也有局限性，也有自己的不足，也会累。每个人都需要学会爱自己。

王红丽

当我们向外表达时，一再被忽略、被误解，我们就会慢慢闭上嘴巴，紧锁心门。

宗阳

什么样的父母容易出现养育倦怠？ ①完美主义人格的家长。在教育孩子过程中，完美主义的家长更可能会对自己和孩子提出过高的标准，这很容易带来更沉重的抚养压力，从而导致“天平失衡”。 ②压力管理失败的家长。作为家长，不仅要操持家里的事，还要平衡职场中的挑战，面对压力是常事，但如果不能很好地跟压力相处，适当为自己解压的话，就很容易引发养育中的倦怠等连锁反应。 ③养育支持过少。如果一个家庭是丧偶式育儿，那么这位负责育儿的家长很容易过度疲劳、孤独，同样的，缺乏双方大家庭的支持也会是一个重要因素。 ④父母心理健康或家庭关系出现问题。当家长自己的身心健康状况出现问题或者面临严重夫妻关系问题时，就很容易分身乏术，难以应付养育的职责，倦怠也就自然发生了。出现养育倦怠，该怎么办？第一，父母们需要摒弃完美主义相关的教养行为，允许自己在养育子女的过程中出错。世界上不存在完美的父母，也不存在完美的孩子，放下追求完美的执念，在养育中才能更有活力与弹性。第二，养成觉察自己压力与心理状况的习惯。面对生活与职场中的挑战，很多家长都习惯于埋头苦干，默默承受，却忽视了自己的心理状态，直到忍不下去的时候才发现自己已经出现问题很久了，孩子也被自己忽视、情感隔离很久了。所以及时觉察内心状态，随时做好压力管理，有助于防止养育倦怠。第三，日常生活中把夫妻关系的经营放在首位。常有家长总是会把一股脑的热情全部投入到对孩子的养育和培养中，养育时间过多地占据了夫妻之间的专属时间，时间一长，一旦夫妻关系出现问题，那么孩子势必会受影响。所以创造一个稳定有序的家庭氛围是防止养育倦怠的关键。最后，在整个家庭中，应该形成相互支持的氛围，夫妻需要在教育子女上达成一致，确保双方能够形成合力，在养育后代的过程中互相帮助、共同前进，争取上一辈的帮助也是必要的。

于敏

逼迫：即头脑想逼迫身体，超我想逼迫本我，内在的父母想逼迫内在的小孩...甚至可以说，是侵入到我头脑中的『你』想控制『我』。如果这份逼迫成功，就意味着『我』的空间被侵略，所以要用懈怠和决绝的方式来捍卫『我』的空间，很多拖延就是这样产生的。你对自己越不真诚，你内在的逼迫和矛盾也就越多，情绪的压力也会越大。

你来说说自己想法吧