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你需要培养一些兴趣爱好。 兴趣爱好,是一个人研究、探索生
林特
你需要培养一些兴趣爱好。 兴趣爱好,是一个人研究、探索生活并且获得快乐的重要驱动力。如果你的兴趣爱好广泛,你就会很容易在你感兴趣的领域获得知识;如果你坚持了足够时间,你可能就会发现自己兴趣的积极作用,比如对你情绪的作用、对你人际的作用、对你工作的辅助等等;更有甚者可以把兴趣爱好和自己的工作联系起来,那么对他来说,生活就真的不一样了。 无论是为了什么,请培养一些兴趣爱好吧。
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刘静
行动力,是我们对平庸生活最好的回击。人与人之所以拉开距离,就在于行动力。不行动,梦想就只是好高骛远;不执行,目标就只是海市蜃楼。想做一件事,最好的开始就是现在。
王倩倩
我们似乎总是被一只无形的手推着向前奔跑,不断追求更高的目标、更快的进步和更大的成功。然而,在这样高强度的拼搏中,并没有得到预想的成功,反而让自己非常焦虑与疲惫。人生路很长,不必总是急于求成,不必总是担心自己是否落在了别人的后面。 当生活变得有张有弛、疾徐有致时,你会发现,原来日子还可以这样从容不迫、悠然自得;当你慢下来,拥有一颗平静的心,去做自己热爱的事情时,你会发现,原来慢下来,生活并不会变得糟糕,反而一切都井然有序了,前途也更加明朗了。
蒋营宜
心理咨询师的工作就是援助自我,使它通过调整,坚强起来,在各种要求和困难面前,勇于发挥主动性和适应性,在生活的诸多种选择中,拣一条最适合自己的道路来走。 心理健康才是真正的健康。而“哀莫大于心死”,随着人们生活水平和科技文化素质的提高,人们会更加认识到精神充实、心理健康在人的幸福中的地位和作用。
翟红军
咨询室里,很多人困在对父母的复杂情感里: 心疼父母一生辛酸不易,可相处的压抑与伤害,又让人迫切想要逃离; 一边想要疏远自保,一边被强烈的内疚裹挟,不断拉扯内耗。 还有一种更深的精神枷锁: 当父母身处苦难、生活拮据或长期情绪痛苦时,自己就不敢安心幸福; 甚至在拥有顺遂的生活、感受到快乐时,反而生出沉重的罪恶感, 下意识想要牺牲自我去拯救父母,背负起不属于自己的人生重担。 这背后,其实是我们在心理上跟父母还有「共生」的部分—— 好像父母是自己的一部分,希望自己能够承担父母的一些苦。 在很多家庭里,父母和孩子之间的共生非常普遍。 不少做儿女的心里都有一个执念,希望自己能替家人分担他们的苦。 这种心情可以理解,可现实常常是—— 父母的苦并没有真正被化解,而我们自己却慢慢被拖进了同样的循环,甚至影响到自己的小家庭。 更让人无力的是,你会发现,即便你把外在条件都变了,但父母好像非要坚持自己原本很苦的那个活法。 学会课题分离,放下拯救者情结,我们才能真正活出自己的人生。
王富菊
《第六天》**替代行为训练**:用健康行为替代不良习惯(焦虑时捏压力球而非抓皮肤)
谷振强
爱人不是敌人,婚姻不是战场。 在亲密关系中,强硬往往代表着弱势,而柔软恰恰是最大的勇气。 遇到矛盾时,固守己见说明不敢为爱“破冰”,而“主动靠近”代表着愿意为爱付出和改变关系的决心与力量。 其实,婚姻的难题并不难解, 唯一的答案就是“用心”。 少一些控制,多一些宽容;少一些挑剔,多一些知足,你就可以为你的婚姻交上一份满意的答卷。
你来说说自己想法吧