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自我实现心理学中还有一个自我一致性理论,讲的是当一个人的
桂玉娟
自我实现心理学中还有一个自我一致性理论,讲的是当一个人的内在信念、价值观与外在表达,达到高度一致时,就会自然而然的减少内心冲突而导致的紧张表情,从而让人的面容呈现出自然流畅,令人心折的美丽与气度。 网上也流传着这样一段鉴定真爱的方法论,“一个男人是否爱你,看你跟他在一起后有没有变漂亮就知道了。因为爱人如养花,如果他爱你,他就一定会用爱把你滋养得更好看。当然这种漂亮,不是指五官变化,而是指状态,满满的安全感与嘴角上扬的幸福温存,会让你整个人容光焕发。”
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傅益红
段雅坤
“假如你能得救,那是你在拯救自己” (心理学意义:自我救赎、能动性与力量感) •这是对自我力量和能动性的终极肯定。它揭示了心理疗愈的核心真理:真正的改变源于个体自身。 •外因是条件,内因是根本: 治疗师、朋友、书籍、环境固然重要,但它们提供的是理解、支持、方法和契机。最终,将这些外部资源整合、领悟、实践,从而做出内在改变的责任主体,始终是自己。 •建构自我救赎的故事 (叙事疗法): 走出困境的过程,就是一个重写自己人生故事的过程。个体需要在内心重新找到力量,重新定义经历的意义,构建一个新的、更具能动性的自我叙事。这个过程的主角是自己。 •赋能与希望感: 这句话蕴含着巨大的希望。它告诉我们:无论境遇如何,我内在都拥有改变的可能性和力量源(自我效能感)。将关注点从外部救世主转向内在资源,本身就是一种巨大的赋能。 •选择的自由与责任 (存在主义疗法): “拯救自己”也意味着为自己的选择负责,承认我们拥有在限制中创造意义的自由和能力。勒韦尔迪的这句诗是存在主义心理学和人本主义心理学的一个诗意注脚。它提醒我们:真正的疗愈和成长之路始于勇敢地回归内心世界,进行深刻的自我觉察;要求我们在喧嚣中保持清醒,立足当下,不被“盲目的时间”吞噬;并最终确认,力量不在他处,自我的救赎只能由自己完成。这是一个需要勇气和持续努力的旅程,但也是通往更真实、更整合、更自由的自我的必由之路。
肖平平
六 、最后的话:真正强大的人,是与自己达成和平的人,你之所以疲惫,不是因为你太差,而是你一直在和你自己打仗。 你不必成为光明的圣人,你只需要成为愿意拥抱混乱,整合矛盾,调和对立的"完整的人"。 当你能容得下自己的不完美, 你也会开始容得下别人的不稳定。 而在这个世界里,一个心理整合的人,就是最有力量的存在。
王倩倩
但我会给自己设定底线:不长期放任情绪失控,不用道德标准审判自己,不因为一次失误就否定全部努力。 我不要求自己每天都状态满分,我只看一个方向:趋势是不是在变好。 成长不是一蹴而就的完美蜕变,而是在跌跌撞撞中,一点点找回自己的节奏。
王慧娜
心里的光,是一种智慧的修炼,一种本真的保持。 性躁心粗者,一事无成;心和气平者,百福自集。--《菜根谭》 好的心态是一种大智慧。人生不如意之事十有八九,既然无法改变遭遇,就要学着去改变心态。 内心有光之人,才是真正的智者。那种光是柔和的,足以控制自身的情绪。 做一个内心有光的人,遇到事情不要生气,不要抱怨,懂得一笑而过,更懂得奋力前行。 立地成圣的王阳明也是一路坎坷。先是参加会试,名落孙山;然后直言上书,却又触怒刘瑾,不仅被廷杖四十,还因此被贬到贵州龙场;到了龙场之后,生活条件艰苦,当地瘴毒严重,乡民们还十分排挤他,尽管如此,王阳明依旧能够笑对生活,悟道成圣。就像天气一样,雨天只是暂时的,或许经历风雨之后,还能看到绚丽的彩虹。所以面对风雨的洗礼时,不要抱怨,不要灰心,要积极乐观,对生活充满热情,那样才会遇见更美好的未来。 内心有光之人,一定很是温暖。那种光是炽热的,足以宽容他人的一切。
郭朋雅
如果你经常处于无助之中,你该怎么办呢? 当你面对一些情况的时候,至少要想到三种解决方法。 习得性无助,很多时候是我们经常只采取一种方法去解决问题形成的习惯。 这样的方法很简单方便,不用思考,但是时间长了,我们的选择也会少。 如果你遇到了僵局,除了A就是-A。 那么请你跳出来, 给自己想到至少三种解决方案,想到第3个选择,第4个,第5个。 当你的选择越来越多的时候,你会发现,自己变得灵活了起来。
你来说说自己想法吧