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未来的日子里,你可能会碰到一些突如其来的事,或许事情本身
宗阳
未来的日子里,你可能会碰到一些突如其来的事,或许事情本身并不严重,但如果你自乱阵脚,反倒会让麻烦更大;只有稳住心绪、冷静分析,才能够见招拆招,化险为夷。 越是忙碌的时候,越要稳住心态,找到合适的节奏。只有把事情捋清头绪,才能一步一步解决问题。在大事急事面前举重若轻,胸有激雷而面如平湖,处事不慌、忙而不乱、有条不紊,才能把事做成。
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王义丽
心灵得澄净 灵魂得历练 是通达万物的过程,是生是长过程。就像心灵犹如线粒体DNA 和灵魂犹如细胞核DNA
王彤
会议室里,你的微笑得体周到,没人看出你手心的冷汗。团队聚餐时,你加入每一场谈笑,却感到自己像个透明的幽灵。 这并不代表你“不够好”——心理学上,这被称为“职业性假性自我”:我们在职场中无意识地戴上最被接受的面具,直到忘记面具下的脸。 职场关系的隐形压力源 1. 情绪劳动:持续管理自己的情绪表达,哪怕内心已筋疲力尽 2. 角色冲突:在不同期待间拉扯,渐渐模糊了自己真实的样子 3. 边界模糊:总在回应,却很少问自己真正需要什么 这些压力很少被谈论,却会通过身体发出信号:无缘由的头痛、失眠、对小事过度反应,或是突然的情绪决堤。 你的身体比语言更诚实。 改变,从一个小觉察开始 明天,试着做这个简单练习:在感到疲惫或烦躁的时刻,暂停一下,把手放在胸口,轻声问:“此刻,我真正需要什么?” 答案可能很简单:需要五分钟的安静、需要说一声“不”、需要承认自己做不到。 真正的专业不是无懈可击,而是拥有觉察并照顾自己需求的能力。 当自我调节不再足够 如果你已经尝试了各种方法,却依然: · 害怕每天上班 · 在人际关系中感到持续消耗 · 对曾经热爱的工作失去热情 · 觉得自己只是“扮演”一个角色 这可能不是意志力的问题,而是需要专业支持的时刻。 心理咨询不是“修复故障”,而是提供一个安全的空间,帮助你: · 识别那些消耗你的职场关系模式 · 重新连接被忽视的内在感受 · 建立清晰而不愧疚的边界 · 找到既专业又真实的存在方式 职场不该是逐渐磨损自我的地方,而是可以持续成长的空间——这需要专业工具和自我认知的双重支持。 “允许自己需要帮助,往往是走向坚实的第一步。” 当你准备好以新的方式面对职场与关系时,专业的引导可以帮助你找到那条既能保护自我、又能有效前行的路径。
田大朋
1最大的错误不是错了,而是错的时候坚信自己比谁都对。2人需要认真对待感情,但没必要真傻 。 3喜乐的心,乃是良药,忧伤的灵,使骨头枯干。——《圣经》 4无知的内心冲突带来最可怕的破坏力,而被看见的冲突,就像被意识之光照亮的黑暗、被大海接纳的洪水,终于不再那么危险。5睁开眼睛,那些自然浮现出的内容和感受,奠定了一天的情绪背景,所以编织一些快乐的,阳光的,开心的,充满希望的心灵鸡汤,晨起就读给自己听。6如果惧怕失败,就不会有真正的成功。
李春娣
中国家庭最大的问题是,成员之间缺乏有效沟通,大多数夫妻不是在试着解决问题,而是在争谁对谁错,谁该服从谁。
蔡伟
原生家庭这个词很热,因为有句话是这样说的,不幸的童年要用一生来治愈,所以就有了不停的向童年养育创伤去问责,去追究原生家庭的恶。确实,童年养育成长过程中都会或多或少的遭遇冷热创伤,但是每个人成人后还是拥有不一样的人生。发展心理学认为人的一生都在发展,包括老年。所以要用发展的眼光看自己,你回不到过去,也无法抹掉自己的童年经历,曾经的创伤留下的伤疤即使经久可见,也可以在告别对以往经历的复杂情绪,比如自责,羞耻,内疚,无力,原谅后,依然可以耳聪目明,活动自如,追求自己不完美可是真实接纳的生活,向着完满的体验感受前进,一直到老。
那晓旭
婚姻的成败,80%取决于沟通方式。那些能把日子过甜的伴侣,从来不是没矛盾,而是会“好好说话”。
你来说说自己想法吧