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在我们生活和工作中,常常会遇到一种现象,总是不自觉地在自
余启亮
在我们生活和工作中,常常会遇到一种现象,总是不自觉地在自己心里先挂上一只“鸟笼”,再不由自主地往笼子里放“小鸟”。“鸟笼”是那个可能会引起冲动消费或者争议的行为,其实是可以避免的,“小鸟”是为了解释那个行为平息争议而做出的补偿行为。这种现象就叫“鸟笼效应”。要远离让人欲罢不能的“鸟笼”,不要给自己增加争议是非的机会。
1温暖
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尤四海
温暖了
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爱主要是给予而不是接受。给予比接受更快乐,并不是因为它是一种被剥夺,而是因为在给予的行为中表示了我生命的存在。正是在给予的行为中,我体验到我的力量、我的财富、我的能力。 ——艾瑞克•弗洛姆
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一个产品,可买可不买,就不买 一个人,可交往可不交往,就不交往 一件事,可做可不做,就不做 如此,留下的就是真正需要的产品,真正认可的人,和渴望做的事 我期待:做减法,做重要的事!
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生物学家曾经将跳蚤随意向地上一抛,它能从地面上跳起一米多高。但是如果在一米高的地方放个盖子,这时跳蚤会跳起来,撞到盖子,而且是一再地撞到盖子。过一段时间后,拿掉盖子就会发现,虽然跳蚤继续在跳,但已经不能跳到一米以上了,直至结束生命都是如此。为什么呢?理由很简单,它们已经调节了自己跳的高度,而且适应了这种情况,不再改变。不但跳蚤如此,人也一样,有什么样的目标就有什么样的人生。我们周围有许多人都明白自己在人生中应该做些什么,可就是迟迟拿不出行动来。根本原因乃是他们欠缺一些能吸引他们的未来目标。有什么样的目标,就有什么样的人生。 跳蚤效应说明跳蚤调节了自己跳的目标高度,而且适应了它,不再改变。很多人不敢去追求梦想,不是追不到,而是因为心里就默认了一个“高度”。因此,“心理高度”是人无法取得成功的根本原因之一。
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难得的国庆大假你出游了吗?放松情绪的好时光。
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今天想和大家聊聊一个心理学中永恒的话题——原生家庭。它就像一部看不见的剧本,在我们人生的舞台上,悄然书写着成长的轨迹,即便成年后,很多行为模式和思维习惯都还带着原生家庭的印记。 家庭环境如何塑造我们 家庭是我们来到世界上接触的第一个“小社会” 。父母的教育方式、家庭成员的互动模式,甚至家庭氛围的细微变化,都会像刻刀一样,在我们的性格、价值观和人际关系模式上留下痕迹。比如,在鼓励式教育环境下长大的孩子,往往更自信,面对挑战时敢于尝试;而长期处于批评、否定环境中的孩子,可能容易自我怀疑,做事前总担心“我不行”。 家庭中的情感交流也至关重要。温暖、亲密的家庭情感,能让孩子建立起安全的依恋关系,长大后在人际交往中更懂得信任与爱;反之,情感淡漠或冲突不断的家庭,孩子可能在处理亲密关系时感到迷茫,要么过度依赖,要么习惯性回避。 在我们的生活中常见的家庭模式主要有以下几种,大我们一起来看看不同的家庭模式会给我们带来什么影响。
专制型家庭:这类家庭中,父母往往有着绝对权威,孩子的想法和需求容易被忽视。在这样环境下成长的孩子,可能表面顺从,内心却压抑着不满和叛逆,成年后面对权威容易产生恐惧或过度反抗心理,在做决定时也缺乏主见 。
溺爱型家庭:父母对孩子过度保护和满足,孩子习惯以自我为中心,缺乏规则意识和责任感。步入社会后,他们可能难以适应挫折,在人际关系中不懂得换位思考,处理问题的能力也相对较弱。 [NO]忽视型家庭:孩子感受不到父母的关注和爱,长期处于情感缺失的状态。这会让孩子内心缺乏安全感,在亲密关系中渴望被爱却又害怕被伤害,容易形成讨好型人格,通过取悦他人来获得存在感。
冲突不断的家庭:家庭中频繁的争吵和矛盾,会让孩子长期处于焦虑、恐惧的情绪中。这些孩子可能对人际关系充满不安,成年后要么害怕冲突,在矛盾面前选择一味退缩;要么不自觉地将家庭中的冲突模式复制到自己的人际关系中。 原生家庭对我们的影响虽然深远,但它不是人生的“终局剧本” 。作为心理咨询师,我见过很多来访者通过自我觉察和成长,打破原生家庭带来的限制,重新书写属于自己的人生故事。如果你也正被原生家庭的问题困扰,欢迎随时和我聊聊,我们一起寻找改变的力量
。
李芳君
你来说说自己想法吧