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“不含敌意的坚决”，这是当我们受到冒犯时最好的回应方式，

陈锐

“不含敌意的坚决”，这是当我们受到冒犯时最好的回应方式，他不复杂，只需温柔而坚定地向对方表达不满，提出需求。

1温暖

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尤四海

温暖了

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姜丽敏

你所抵抗的会持续存在，你所静观的东西会消失。

赵晓忠

一位来访者叙述，每当她看到婆婆，就忍不住想起她坐月子时，婆婆对待她的种种行为，就此，她会把这种愤怒发泄在孩子、老公的身上。长此下来，老公就背着她回婆婆家，还经常带孩子回去，而她发现之后更加愤怒，在家中咆哮，甚至于演变到离婚的地步。一个女人一辈子有几次坐月子呢？生孩子等同于女人鬼门关里走一遭，而就是在她虚弱无力的时候，没有能够接收到来自亲人的关怀和理解，并由此她产生愤怒和憎恨。所以，在生活的每次遭遇她都会将这种曾经的痛苦和脆弱涌上心头。与此同时，她的这种感情期待在老公的身上也没有得到安慰和理解。因此越发的让她对这个家庭感到失望，特别是丈夫带着孩子独自回婆家，矛盾急剧升级，让她更加失去了家庭的温暖。在一个家庭中，沟通很重要，彼此的理解和尊重，包容和体谅尤为重要。

王倩倩

有些人，之所以活得太累，并不是生活对她尤其刻薄，而是她太容易被周围人的情绪左右。别人沉个脸，她就畏缩，别人吼两声，她就不敢说话，妥协逢迎，事后，又委屈、后悔、内耗。人，只有看淡他人的情绪，自己的情绪才会真的趋于稳定。人到中年，好的情绪，供养自己，已经不足，不要再轻易给任何人，提供情绪价值，不要当任何人的情绪垃圾场，别人愤怒，让他尽情愤怒，别人痛苦，让他自我修行。你永远无法让所有人满意，更没必要讨好任何人。不同阶层，很难共鸣。与人相处，一定要有边界感，不要上赶着陪笑脸。人，适当的冷漠，是自贵，也是自保。自己情绪都不好了，就不要想着福及他人了。生而为人，要清醒通透一点，自己的舒服，永远比理解他人更重要。

段雅坤

4.行动创造内在安全感： “一旦你开始去做自己想做的事，内心深处终将获得很大的安全感。” 这是最具启发性的一点。心理学告诉我们，真正的、深层的安全感不是外在环境的绝对稳定，而是源自内在的自我效能感、自主性和与自我核心价值的一致感。自我效能感：在克服挑战、坚持行动的过程中，你会逐渐建立起“我能做到”的信心，这是强大的安全感基石。自主性：选择并坚持做热爱之事，是行使自主权的体现，满足了人类对自主性的基本心理需求，带来掌控感和力量感。一致性：当你的行动与内心的热爱和价值对齐时，你会体验到一种内在的和谐与完整感（自我整合）。这种与自我的一致性是深层次安全感的来源，它不依赖于外部世界的风平浪静，而是一种内心的确定与平静。

朱宏

当下流行说：爱自己。主动爱自己时是下意识潜意识第一意识，像手碰了树刺立马缩回的反应。被动爱自己是说服自己应该这样不是那样，多数时候是受完伤再告诉自己该怎样。主动和被动陪伴人的一生，演绎到结果。

白雪峰

我们要学会时时刻刻察觉自己的想法从念头产生的时候就开始转念让自己真正安静下来安静能生出定力定力有了自然就生出智慧了当您的智慧升起来的时候能量自然也升起来了当您那颗心能被自己掌控的时候一切都不是问题因为您是一切的根源您变了一切都变了您对了一切也都对了您那颗心变了周围的一切自然也变了一切也都会变得美好、自然一念成天堂一念成地狱

你来说说自己想法吧