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孩子不仅要有一定的想象能力,同时还要有意愿去适应现实;

朱丽娜
孩子不仅要有一定的想象能力,同时还要有意愿去适应现实; 孩子的世界里,与成人不同,似乎可以分割为两个对立的部分:上或下,都好或都坏,聪明或愚蠢,优越或自卑,全有或全无; 孩子这种对立的认知方式在一些成人身上有会有所体现; 孩子这种认知方式,非常类似于古代哲学的思考方式,曾在古希腊哲学中处于支配地位; 习惯于把世界分为相互对立的两个部分的成人,其思考方式仍然保留着儿童时期的特点; 一方面在强烈的自卑中挣扎,一方面却发展成过分的野心作为补偿,在孩子身上会出现很多怪癖性格,如偏激,固执等; 这类孩子通常都形成了一种个体的哲学或与常识背道而驰的个体心智。

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朱丽娜
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李萍
在情绪危机中,自我觉察是第一步。意识到自己的情绪状态,接受并理解这些情绪,是进行情绪急救的基础。 【识别情绪危机】 情绪危机的早期迹象,可能包括失眠、食欲不振、易怒或持续的低落情绪。了解这些信号,可以帮助我们及时采取措施。 情绪危机有多种类型,包括焦虑、抑郁和愤怒等。识别所面临的特定情绪危机类型,有助于采取针对性的应对策略。 每个人的情绪触发因素都不尽相同。常见的情绪触发因素有财务压力、健康问题以及生活习惯等。识别个人触发因素,可以帮助您更好地预防和管理情绪危机。 【快速应对技巧】 立即行动:当情绪危机来临时,立即采取行动,如离开压力环境,进行短暂的休息或散步。 深呼吸: 当您感到焦虑或紧张时,尝试一种简单而有效的情绪急救技巧——深呼吸,可以帮助您迅速放松。 寻求支持: 不要犹豫,向您的亲友寻求支持。有时候,仅仅是与他人分享您的感受,就能大大减轻您的压力。 分散注意力: 尝试做一些让您感到放松的活动,如阅读、绘画或听音乐,以分散您的注意力,减轻情绪紧张。 积极自我对话: 用积极的言语替换消极思维。告诉自己“我能够处理这个问题”或“这只是暂时的困难”。 [情绪释放: 找到健康的方式来释放情绪,如写日记艺术创作或进行体育活动。

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