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与你相伴成长

捅破老虎纸，精进自己

郝荣

捅破老虎纸，精进自己

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肖钤文

个人情绪调节得好，早年的依恋关系好；动不动发脾气，可能与早年依恋有关。整天抱怨别人不理解自己，更多是自己不理解别人。

张瑞琴

刺激控制法的典型指令包括： 1、避免提前上床，要困倦时才能上床； 2、避免在卧室以外的地方打盹，睡觉需到床上去； 3、避免在卧室做其他事情，卧室/床只用来睡觉； 4、每天固定时间起床，避免晚起床； 5、避免白天打盹，非睡眠时间不能睡觉，保持清醒状态，尽管困难，也要尽量坚持； 6、如果醒来实在不能入睡（超过15分钟），就起床并离开卧室，待有睡意再次上床入睡。

王闪

不管你过去经历过什么样的创伤，你都应该站在你现在这个年龄阶段的立场，承担这个年龄本该承担的责任

陈瑶琴

要优雅、要漂亮、要与人方便与己方便，这都没有问题，但这只是期望，不是现实。现实是，人活一生，跟人冲突是不可避免的。不要回避冲突，不要害怕冲突。有些仗必须打，赢了获得快速成长，输了得到血泪教训，打成平手也至少获得他人顾忌。唯独逃避只会让你的选择越来越少，直至逃到山穷水尽。

那晓旭

真实的、永恒的最高级的快乐，只能从三样东西中取得:工作、自我克制和爱。

谭丽梅

情绪清理是当下看似不能即时收获什么，但从远期来说是非常重要的，是挖护城河。

你来说说自己想法吧