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狐狸对他说:“你最好在每天同一个时间回来,”为什么呢?这
赵莎莎
狐狸对他说:“你最好在每天同一个时间回来,”为什么呢?这叫仪式感。狐狸说:“如果你下午四点钟来,那么从三点钟开始,我就会感到开心。” 这句话让我印象非常深,我就是由于这句话,深刻地记住了小王子。我们常常会为了一个人或者一件重要的事付出等待,可是在等待的时候,你会有各种各样的心慌、焦虑或者是不耐烦。那如果我们能够说一想到你下午四点钟要来,我从三点钟就开始快乐了,我们能够好好地表述这种感情,那双方都会意识到这件事有多重要。
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个人成长
相关回答
胡周琴
你的未来始于理解、接纳过去~
张佳阳
如果你因占有而快乐,那么有一天你终会因失去而痛苦。
张玲丽
我们总在惯性里对自己太“狠”——做错事时反复咀嚼愧疚,没达到预期时用“你怎么这么没用”否定自己,甚至把他人的评价当作衡量自我价值的标尺。其实,爱自己不是一句口号,而是从打破自我苛责的怪圈开始,慢慢学会给内在的自己浇水、施肥,让那颗紧绷的心得以舒展。 第一步:叫停“内在批判家”,学会“中性叙述” 自我苛责的人,心里总住着一个严厉的判官,一点小事就会被放大成“我一无是处”。试着把“我怎么又搞砸了,真是个废物”换成“这次没做好,具体哪里出了问题?是准备不够还是方法不对?”——用描述事实代替否定人格。 就像朋友犯错时,你不会一上来就骂他“没用”,反而会帮他分析原因。对自己,也该拿出这份基本的善意。当苛责的声音冒出来时,先在心里喊一声“停”,再用对待朋友的语气跟自己对话,这是爱自己的起点。 第二步:把“应该”换成“我想”,尊重自己的真实需求 “我应该努力做到完美”“我应该让所有人满意”“我应该坚强,不能示弱”——这些“应该”像一条条绳索,捆住了真实的渴望。爱自己,是听见内心的声音:“我现在很累,想休息一会儿”“这件事我不情愿,不想勉强自己”“我也会难过,需要被安慰”。 不必活成别人期待的样子,也不必用“高标准”绑架自己。比如加班到深夜,不必责怪自己“不够拼”,可以说“今天已经尽力了,明天再做也来得及”;被人误解时,不必强迫自己“必须解释清楚”,允许自己“暂时不想理会,先照顾好情绪”。承认“我有做不到的事”,接纳“我有真实的情绪”,就是在滋养内在的自己。 第三步:给生活做“减法”,把能量留给自己 自我苛责的人,往往习惯优先满足别人,最后才想起自己。试着每周留一段“专属时间”,做一件纯粹为了让自己开心的事:泡一杯喜欢的茶慢慢喝,读一本无关功利的书,去公园晒晒太阳发会儿呆,甚至只是安静地躺着什么都不做。 不必觉得“这是浪费时间”,就像手机需要充电,你的内心也需要这样的“留白”来恢复能量。同时,学会温和地拒绝那些消耗你的人和事——“对不起,这个忙我帮不了”“这件事超出了我的能力范围”,拒绝不是自私,而是守护自己的边界,让能量不被无端消耗。 第四步:用“小成就”积累底气,和自己“和解” 自我苛责的根源,常常是觉得“自己不够好”。试着每天记录一件“做得还不错的事”:哪怕只是准时起床、认真吃了一顿饭
姜华文
今天你的情绪消极了吗? 当有消极情绪的时候,我们自己或别人会怎么对待我们呢?估计现实里很多时候我们都为此而自责吧。实际上情绪没有好坏,无论是积极情绪还是消极情绪,都是身体机能在帮助我们向外界表达需求。没有这种机制怎么活呀?所以,朋友,让自己的情绪自由的流淌吧!
侯善星
早晨起来猛猛的灌两碗热豆浆,一边去酣畅淋漓的出汗一边敞亮,喜欢紫光园 平谷大桃那叫一个甜,喜欢 预警暴雨本来今天学员停课老师值班,没成想2个腿脚不太利索的学员自己又跑来了,见到就很开心 另一个学员姐姐,跑了一脸汗的给送来一张她自己做的大饼,用料实足香味,感动呀! 爱你们!
冯二玲
外边都是问题 向内心找答案 外面没有别人 只有你自己
你来说说自己想法吧