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与他人之间，我们要建立的是"横向关系"。所谓"横向关

曾广胜

与他人之间，我们要建立的是"横向关系"。所谓"横向关系" 是指意识上的平等，以及能够坚持自己应有的主张。阿德勒

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个人成长

相关回答

冯二玲

对别人的限制，其实正是对自己的限制。看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼。觉得别人不可爱的地方，就是觉得自己不可爱的地方。不满意别人，正是因为不满意自己！你怎样批判别人，就会怎样批判自己。原来，真正不能接受的人是自己，不是别人！

周文平

很多姐妹都有过情绪低落的时候，但你知道吗？同样是不开心，例假周期引发的情绪波动和发自内心的情绪低落，原因和应对方式其实完全不一样。把这两者分清楚，才能更精准地关照自己。下面教大家几个超简单的小方法可以试一试。先看时间规律：如果坏情绪总赶在经前、经期来报到，月经一走就自动好转，下次周期还会准时“上线”，那大概率是例假相关的激素波动在搞鬼；但如果情绪低落没个准头，可能因为一件小事就触发，也可能莫名就来，和例假时间完全不沾边，那就要留意是不是心里藏了小乌云了。再看伴随状态：要是情绪不好的时候，还跟着腹痛、乳房胀痛、总想啃甜食这些身体不适，那基本是例假在“背锅”；但如果更偏向心里发闷、对喜欢的事提不起兴趣、动不动就自我否定，身体上也没什么和例假相关的不舒服，那可能是心里的小烦恼在作祟。最后看触发原因：如果近期没什么烦心事，却突然情绪低落，那大概率是激素的锅；但如果刚好遇到工作受挫、和朋友闹矛盾，情绪才跟着低落，那就是心里的小乌云需要被关注啦。分清楚之后应对起来就简单多啦！如果是例假闹的，就多吃点坚果、香蕉补补营养，泡个热水脚、做做深呼吸，允许自己偷个懒也没关系；如果是心里有小乌云，就找朋友吐槽吐槽，或者做点能让自己开心的小事，要是低落得太久，也可以找专业的人帮帮忙。还要提醒一句，这两种情况也可能叠加哦！比如心里本来就有压力，例假激素又来添乱，这时既要好好关照身体，也要记得给心里的小烦恼找个出口。不管是哪种情况，都别苛责自己，好好爱自己才是最重要的。

周春丽

请对消极观念说NO “我长得丑”、“没有特长”、“别人不喜欢我”、“我也不喜欢她们”……这一连串的“贬义词”构成了你对自我和你与他人关系的评价。别这样定义自己和他人。人对自己和他人的概念与人的行为模式会构成相互强化的反馈圈，那就是积极(消极)的概念带来的积极(消极)的行为，而积极(消极)行为又会进一步巩固积极(消极)的概念，因此若不改变你的概念，可能不仅仅是补考的问题。你也许会说了：“我身上有那么多缺点，这确确实实是客观存在的，你说我怎能对自己有积极的评价呢？但是，你并非像你所描述的那样糟糕，比如你喜欢阳光照在脸上，喜欢小动物，这既说明你是善良的，也说明你是心存光明和希望的。因此，这里有一个看待事物的角度问题。假如你能看到自己的优点，也能看到别人的长处和好处，对自己就容易建立信心，你对他人就容易有友好亲善的行为。反之，如果你专盯着自己和他人的消极面看，甚至把本该算为优点的东西也当成了缺点，那么你肯定活得压抑、活得卑微、活得没劲。自卑者专盯着自己和周边消极的东西，以为这就是全部现实，然后又花相当大的勇气使自己相信：“由于这些现实，所以我什么都不行，也不会有人喜欢我。”现在，是你该对这种观念说“NO”的时候了。

王倩倩

「“一个人说正经话，说得不对可以劝他；一个人在胡言乱语，何劝之有？” 」讲理之人，还有理可讲。不讲理之人，如何能让他明理？

刘希升

焦点金句40：焦点解决里面有这样的一个理念：没有失败，只有尝试。有的时候我们觉得我们失败了，但其中我们也有做到的部分啊，哪怕我们都没有做到，我们也尝试了呀，我们也知道这件事情在当下可能不可取，这也是经验和收获。所以不要沉浸在失败里边，而是要去多关注我们做到了哪些部分，以及问问自己怎么做到的。生活中要真正的去这样的关注，去这样的思考，养成习惯，接下来我们能做到的就会越来越多。

李春娣

如果父母是一个重男轻女的人，总是希望姐姐你去帮助一下弟弟，那么你内心里有些恨，这个恨应该如何化解？化解恨其实就两个字——界限：谁的问题谁负责。弟弟需要钱，弟弟负责。妈妈希望你去照顾弟弟，这是妈妈的需要，妈妈负责。你不想给钱，这是你的需求，那么你负责。你想要妈妈的偏爱，这也是你的需求，你负责。

你来说说自己想法吧