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与你相伴成长

台湾心灵作家黄淑文就说过： “只要活出你自己要给孩子的

张凤琴

台湾心灵作家黄淑文就说过： “只要活出你自己要给孩子的典范，孩子自然会成长为他们所看见的人。” 一个好妈妈的作用，不仅仅是给孩子提供保姆式的贴身照顾，更多的把自己的生活过得充实而快乐，从而让孩子理解：原来这样的人生是可以做到的。

0温暖

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焦虑怎么办

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赵莎莎

不敢正视自己的优秀，才是最大的问题为什么总觉得自己“不配”？在心理咨询工作中，时常会遇到一些人，他们有个很明显的特点：活得很卑微，觉得自己“不配”拥有更好的东西。这就让人觉得很困惑了：有些人明明看起来很优秀，完全可以过更好的生活呀，怎么就憋着不放大招呢？好像自己把自己困死了一样。然而，深入了解之后会发现，他们有个共同点：内心有严重的“不配得”感。在预期值与可达成目标之间，很多人有着跨不过的鸿沟。他们其实完全可以拥有更好的生活，但他们觉得自己只能过成那样，不配往前一步。这也许不是一种不求上进的状态，而是有些自己也觉察不到的因素在阻止自己变得更好。这种“不配”的信念，扎根于内心深处，成了他们的内在誓言，左右了他们的判断，阻碍了前进的步伐，无意识造就了他们现在的生活。生活中，这样的例子其实挺多的：找男朋友眼光很低的姑娘，感情上容易吃亏，总进入照顾者和付出者的角色；在别人借钱时无法说“不”的老好人，边界感脆弱，无法表达内心真实的声音；苦苦维持名存实亡的婚姻、不相信自己能获得新幸福的中年妇女；在学习上没办法尽最大努力、一到考试就掉链子的学生；对工作任务不断拖延、容易搞砸项目、没办法全力表现的上班族…… 其实，他们可以更优秀、更出众、拥有更好的人生，只是他们把自己看低了。

宗阳

当孩子成为了父母情绪的容器，最后只会不堪重负，遍体鳞伤。别让我们的坏情绪，毁了孩子的未来。

尤四海

自我关怀，是一种能力，更是一种选择——选择在慌乱中暂停，在痛苦中倾听，在迷失中找回自己。

姜红

人的一切烦恼都来自人际关系。而人际关系中有80%的烦恼，是因为太在意别人，却让自己被负面情绪所困。生活中，我们常常拼尽全力去获得别人的认同和肯定。却在不知不觉中把“情绪开关”交到了别人的手里，让自己在内耗中浪费了时间和生命。

李颖梅

生命并不是只能待解决的问题，生命是只能正在展开的奥秘。 —————黄仕明带着好奇去感受生命，发现痛苦背后的核心需求，只有链接它，才能发现，而不是抛弃，丢弃，去掉它

祝云慧

弘一法师说：“只要看清这个人本性凉薄，你就不必再与他争辩，半句多余的话都别说，放手就好，交给天意。因为无论你多善良通透，都有你暖不热的心，这样的人会耗尽你的温柔，让你很久都走不出来，人生各有归途，各有.归宿，救人先救己。很多时候，我们过得太苦，不是生活太过残忍，而是我们太容易被旁人的态度所影响，被世俗的情绪所绑架。佛说：万般皆苦，唯有自渡。他人的劫难，交给他人承受。你只需守好自己的初心，好好救赎自己的余生。任何消耗你的人和事，都不值得回应。一旦回应，便是纠缠，而纠缠，只会一点点榨干你的灵魂。只要心软不多余，所有恶意都会自行落幕。人这一辈子，没有什么人、什么伤，值得我们念念不忘，一生都困在原地。与烂人烂事较劲，终究输的是自己。就算看似赢了，也会伤痕累累，无法释怀。正如哲人所言：“与其与疯狗对峙，被它所伤，不如让它先行，就算了结了它，也抹不掉你受过的伤。’ 与黑暗纠缠太久，自己也会坠入黑暗。你盯着痛苦太久，痛苦也会死死缠着你。真正清醒的人，都懂得沉默面对所有刁难。和无知的人辩解，只会拉低你自己的格局。人生本是一场独行，随心而走，随缘而活。好好善待自己就够了。个人劫难个人渡，个人福气个人修，真正让人醒悟的，从来不是道理，而是南墙。人一生的福气是定量的，千万别在烂人烂事上损耗你的福气。雨水再宽，不浇无心之草；佛法再深，只渡有心之人。世界上最昂贵的代价，就是“认知的代价”。人这一生，都在为自己的认知买单。生活不是演戏，可以彩排，可以一遍遍地重来；人生没有返程票，错过了，就是一生；生命只有一场，走了，就再也回不来! 很多时候，一步踏错，满盘皆输，你以为的还有以后，早已时过境迁，此生珍贵，远离那些消耗你心情的人和事，学会珍惜时光，珍惜当下，和让你舒服的人相伴，用让你安心的方式过这一生。

你来说说自己想法吧