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人的一切烦恼都来自人际关系。而人际关系中有80%的烦恼，

姜红

人的一切烦恼都来自人际关系。而人际关系中有80%的烦恼，是因为太在意别人，却让自己被负面情绪所困。生活中，我们常常拼尽全力去获得别人的认同和肯定。却在不知不觉中把“情绪开关”交到了别人的手里，让自己在内耗中浪费了时间和生命。

1温暖

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王秀俐

温暖了

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人际关系

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赵莎莎

第一，抑郁症它就像感冒一样。每一个人都有可能感冒，不管你的性格怎么样，不管你遭遇到了什么，抑郁症确实就有可能降临在你的身上。所以没有必要畏惧这件事，也没有必要隐瞒这件事。得了感冒，我们最重要的事情是干什么？是去看医生。该吃药吃药，该恢复恢复，该治疗治疗。所以如果觉得自己状态不好，应该寻求专业的帮助。第二点，一定要区分开抑郁情绪和抑郁症。有好多人是分不太清楚的。今天我点了一个酸辣面，结果外卖没有送来，我饿了二十分钟肚子，我就觉得我抑郁症了。其实你可能就是有一点焦虑，有点烦躁，有点不开心，它没有到抑郁的程度。平时我都是考前三名的，那今天我掉到了二十名开外，我哭了一场，就觉得活不下去了。这个可能就是瞬间的抑郁情绪，你泡个澡、跑个步、听两首歌，有可能整个人就解脱出来了。它和抑郁症是完全不一样的概念，所以一定要注意区分，不要随便给自己贴标签。第三点很重要，抑郁症是有可能会反复的。既然它是感冒，你可能感冒治好了，下一次你又感冒了，所以这些都是正常的。所以身边的人一定要有耐心，找到了专业的方法之后，要不断地陪伴他、干预他。有的时候在他情绪特别低落，压力很大的时候，即便你不能解决什么问题，但是你抱抱他，你爱他，这个是特别重要的一件事。

冯二玲

致徐志摩分手信作者：林徽因（人间清醒）志摩：我走了。带着记忆的锦盒，里面藏着我们的爱情、我们的友谊，已经说出和还没有说出的话走了，我回国了。伦敦使我痛苦。我知道，您一从柏林回来，就会打火车站直接来我家的。我怕，怕您那沸腾的热情，也怕我自己心头绞痛着的感情。火，会将我们两人都烧死的。原谅我的怯懦。我不敢将自己一下子投进那危险的旋涡，引起亲友的误解和指责、社会的喧嚣与诽难。我还不具有抗争这一切的勇气和力量。我也还不能过早地失去父亲的宠爱和那由学校和艺术带给我的安宁生活。我降下了帆，拒绝大海的诱惑，逃避那浪涛的拍打……

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朋友跟我说，写给自己而没有读者，远比写给读者而没有自我好得多嗯，活着需要灵感和冲动的，还要活出自己的内容也只有见过惊涛骇浪的人，才能保持长久的沉默吧，因为他心中藏着一个大海今天是世界读书日，手机屏幕前的你，是否能够写下独特的文字，活出自己写给你自己，像我一样。

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精神分裂症最典型的症状之一，是出现妄想（如被害妄想、关系妄想）和幻觉（如幻听、幻视）。这些症状会让患者对现实产生错误解读，例如坚信家人要害自己、听到“家人密谋伤害”的声音。即便现实证据与妄想冲突，患者仍会固执地维持错误认知。这是因为患者大脑中的多巴胺系统过度活跃，影响前额叶皮层对信息的判断功能，导致患者难以区分真实与虚幻。这种被疾病“篡改”的认知，会直接引发对家人的恐惧与敌意。

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弗洛伊德说过：内在的情绪被压抑之后不会消失，终有一天会用丑陋的方式表达，这个丑陋的方式之一：就是用身体表达内心深处的感受，肝、胆、胃都是承接情绪的器官。 “好好爱自己，接纳自己”这句话说起来简单，做起来要经过千山方水的心路历程。

你来说说自己想法吧