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父母的“为你好”一旦忽略孩子的真实感受,本质上就是把自己
谷秉红
父母的“为你好”一旦忽略孩子的真实感受,本质上就是把自己的意志强加给孩子,慢慢会让孩子失去对自身感受的感知和表达勇气。 孩子说吃饱了、说不冷,都是在表达自己最直接的身体感受,这份感受没有对错,却最需要被看见和尊重;父母的过度干预,看似是关心,实则是在否定孩子的自我判断,久了孩子会慢慢不敢相信自己的感觉,甚至变得压抑、叛逆。
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王闪
感情是易耗品,只愿你,把最好的自己,留给对的人。
张建钗
每个女人都应该坚信自己有“逆生长”的能力,相信自己的选择,在暂时失落时坚信自己会有重生的一天。只要坚定地为自己而活,不因为生活的枷锁妥协,也许无法改变别人的看法,但至少自己的内心不会再被纠结与自我否定伤害。
张广亚
倾听技巧 - 专注表达内容:对方说话时,停下手中其他事情,通过眼神、点头等给予关注。比如夫妻一方在讲工作上的烦恼时,另一方放下手机,眼神注视对方,传达“我在认真听你说”。 - 理解情绪感受:不仅听内容,还要理解情绪。如果伴侣声音低沉,说“今天太累了”,要理解他/她可能是身体和精神的双重疲惫,而不是简单回应“哦,累了就休息”。 表达技巧 - 使用“我”语言:表达想法感受时以“我”开头,而不是指责的“你”。比如“我感觉有点失落,因为我们最近交流很少”,而不是“你都不跟我说话”。 - 避免情绪化表达:感到愤怒或激动时,先深呼吸5秒平静后再交流。如夫妻讨论问题快吵起来,先暂停深呼吸,让自己平静后再继续沟通。 日常沟通习惯 - 定期沟通:设定专门沟通时间,分享感受和想法。比如每周安排一个晚上,两人坐下来聊聊一周的事情。 - 沟通多样化:交流不要局限于严肃问题,也分享有趣小事增进感情。比如吃饭时讲讲白天看到的可爱宠物之类的趣事。
梁芳
焦虑,强迫都是假的。 强迫不可怕,可怕的是你对强迫的排斥! 焦虑也不可怕,可怕的是对焦虑的排斥! 失眠并不可怕,可怕的是对失眠的害怕! 负面情绪本来就是你自己的一部分,接纳它们,自然会相安无事。
李丽
在我们的咨询中,发现用了很多理念和方法,最后陷入头脑什么都知道,可是做不到。 这个时候,是时候去感受情绪,还有身体了,下沉,那里有更深的潜意识。
顾昕
消极关注,是人的一种本能倾向,在进化过程中,因为“危险”的代价远远大于“机会”的价值,所以我们整体会倾向于“消极关注”(关注风险和问题),尤其是缺乏安全感和自信的时候。 缺乏安全感和自信心的人,会习惯于消极关注,以免事情失控,变得不太安全(太害怕不安全)。
你来说说自己想法吧