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陀思妥耶夫斯基在他的书《卡拉马佐夫兄弟》里说：“要爱具体

那晓旭

陀思妥耶夫斯基在他的书《卡拉马佐夫兄弟》里说：“要爱具体的人，不要爱抽象的人；要爱生活本身，不要爱生活的意义。”

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今日话语：“当人微笑时，世界便爱上了他。”——泰戈尔心理学知识：“面部反馈假说”指出，我们的面部表情不仅表达情绪，也会反过来影响情绪——即使只是刻意地扬起嘴角，大脑也会接收到“快乐”的信号，释放更多的血清素和多巴胺。一个简单的微笑，就能启动积极的情绪循环。行动建议： 1. 今天给自己一个“微笑时刻”：对镜子里的自己笑一下，不需要理由。 2. 把微笑送给春天：走在路上时，对一朵花、一棵树，或迎面而来的春风，轻轻笑一笑。 3. 留意并回应他人的微笑：当你看见别人的笑容时，也回以一个真诚的微笑，让善意流动起来。春天从不吝啬它的暖意，而你嘴角的弧度，就是属于自己的那一小片阳

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