_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

王倩倩

0温暖

0回答

相关回答

刘淑珍

我们如何被抱怨毁掉的？

发生在我们身上的事，很多都不是称心如意的.人人都是意外情况的“受害者”.正因为如此，这个世界上才充满了抱怨.

抱怨反映出的其实是一个人心理上的不成熟.

每个人在现实生活中都有糟糕的一面，可是在面对它的时候，有的人选择了抱怨，于是收获了痛苦而失败的人生；

有的人选择了积极改变，最终改变了自己的境遇.

抱怨是把导致自己陷入困境的原因指向了外界，这样自己不用承担责任.

习惯抱怨的人，总是过度关注负面的事物和感受.放大生活中遇到的每一个问题的严重性.

生活是很公平的，如果你总是抱怨、悲观厌世，命运就一定会如你所愿，最终给你一个惨淡的下场.

刘淑珍

美国积极心理学之父賽利格曼，通过大量的研究发现，活的开心幸福的人-“乐观者”，活的痛苦的人-“悲观者”，他们的思维模式不同.

1.时间框架上的不同：对于不如意的事情，乐观者会认为这是暂时性的.悲观者认为是长期的、永久的.对于好事，乐观者认为是长远的，而悲观者认为是短暂的.

独特性与普遍性的区别：对于困难，乐观者认为只是个别事件；悲观者则认为是他人生的常态.对于好事，乐观者认为这是普遍性的；而悲观者则认为那只是个别特例.

研究发现-快乐，或者痛苦，只是你选择的一种人生模式.与你所处的环境、拥有的财富并没有太大的关系.

试着更换一下你内在的模式，而更换模式，从感恩你现在拥有的一切开始.

冯二玲

一位冶金行业的老板去拜谒一位禅师，他想请禅师帮助自己的心灵解锁。　　他问：“禅师您好，我想问一下，我兢兢业业，吃苦耐劳，用最好的人才，聘请最优秀的CEO，拿出收入的一半用来给员工发工资，为什么我的事业还是做不大呢？” 　　听了老板的话，禅师也学着老板的腔调，眉头紧锁，一脸木然地把问题的皮球推给老板：“是啊，为什么呢？” 　　老板一脸痛苦状，哭笑不得地说：“禅师，都这时候了，你就别再捉弄我了。” 　　禅师两眼圆睁，一脸铁青，表情像僵滞的油彩一样说：“我捉弄你了吗？” 　　老板慌忙回答：“你还说没有，你看看你的表情，都拧巴成什么样子了，还说没有捉弄我啊？” 　　禅师爽朗大笑，然后从背后的书架上取出一面铜镜递给老板说：“我不是在捉弄你，我是在学你啊！” 　　老板对镜一照，旋即捶胸顿足，原来禅师刚才的表情，和自己现在的表情一模一样。　　禅师开示道：“心头压着冰川的人，脸上始终敷着冰，任何人都会拒你于千里之外；然而，心里装着炉火的人，所有的块垒扔进来，也都会冶炼成明晃晃的真金！” 　　老板恍然大悟，原来禅师是在批评自己待人处世的方式和风格啊！　　老板回到公司以后，立即给自己的团队定了这样一条企业管理格言：“一个优秀的人，他的脸上始终在用微笑冶炼着金子！” 　　原来，微笑才是最高明的冶金术，冶炼出人们心灵的璀璨真金。

冯二玲

不要到处寻找老师，而是要把自己准备好，观察自己的思想、行动、语言你的心就是你自己的老师，忽视了这个内在的老师，一直在外在世界寻找老师，其实是本末倒置。多聆听自己的内心，吾日三省吾身，则智明而行无过矣。

裴雯雯

过度用主观感受去推理客观事实，让大脑被情绪而不是客观事实控制，就会产生认知歪曲先让自己带着觉察区分气，事实还是想象，具体化事实，就能很好的改善，试一试吧

李萍

语言有巨大的能量语言暴力伤人于无形科学家们发现：应激语言伤害，会让发育中的大脑发生部分永久性的改变，人类的身体、细胞是有记忆的。那些负面情绪和记忆的影响，远比想象的更大。但是有多少父母，因为控制不好自己的情绪，动辄训斥侮辱孩子，却说这是因为我爱你。有一句话多好听，叫：打是亲、骂是爱。你满嘴是爱，却面目狰狞！俗话说：良言一句三冬暖，恶语一句九月霜。语言具有很强的振波，尤其是当我们愤怒和怨恨时所说的话，带有很强的能量，透过负向的振波，产生的结果往往让人意想不到。诗人安琪洛也谈到过语言的力量，她说：言辞就像小小的能量子弹，射入肉眼所不能见的生命领域。我们虽看不见言辞，它们却成为一种能量，充满在房间、家庭、环境和我们心里。足见语言是有生命的，它具备了创造和毁损的能力。很多家长，会把自己的负面情绪传导到孩子身上，让孩子成为自己情绪的奴隶和受害者。很多夫妻，也会把负面情绪化成言语，来互相攻击，长此以往，让整个家庭关系陷入一团乱麻。所以，我们现在需要做的就是：通过改变语言来改变我们的念头和生活。

你来说说自己想法吧