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我想说:每个人都有自己的内在资源,每个人都是自己问题的解
邱新芬
我想说:每个人都有自己的内在资源,每个人都是自己问题的解决专家,只是有些时候你处在云雾之中。我会帮你拨开云雾,陪着你找到你的内在资源,陪着你找到你的问题解决方案,从而助你自助。
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个人成长
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吴云
有的只是事倍功半。所以,如果我们想更好利用大脑,请注意,一次只能做一件有意识的思考活动。
傅益红
做一个温暖的人,有自己的喜好, 有自己的原则,有自己的信仰, 也有站在阳光下的坦荡。 曾经崩溃过也好,受过伤也罢, 在跌跌撞撞后依然积极向上,待人真诚, 保存适当感性,也要具备绝对的理性, 不在烂事上浪费时间,更不应困在过去。 很多人都会有一段黑暗的路要走, 但要相信前路定有光。
刘宏宇
在咨询中,常看到大家在强烈情绪或压力下匆忙反应,事后又懊恼。今天分享一个超实用的小技巧:“6秒暂停法则”。 当你感到怒火中烧、焦虑飙升或被负面念头淹没时: 1.觉察: 立刻在心里喊“停!”(哪怕只是0.1秒的停顿)。 2.呼吸: 深深地、缓慢地用鼻子吸气(默数4秒),再缓缓地用嘴呼气(默数6秒)。重复1-2次。 3.观察: 快速扫描身体感觉(哪里紧绷?)、情绪(主要是?)、想法(脑海里在说什么?)。 这短短的6-10秒,能有效打破“刺激-反应”的惯性链条,给你的理性大脑争取宝贵的反应时间! 试试看,你会更有掌控感。
刘晶晶
我们将自己的原生家庭内化,成为我们人际关系中不断重复的主旋律。
翟庆化
催眠并不神奇, 只是调动你自己的潜意识而已。 心理学家荣格说:你的潜意识操控着你的人生,而你却称其为命运。 当潜意识被呈现,命运就被改写了。
孟月欣
能说服一个人的从来不是道理而是南墙, 能点醒一个人的从来不是说教而是磨难
你来说说自己想法吧