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“一个人能够理解别人、体谅别人的前提是此人曾经有过被他人

李鹏程

“一个人能够理解别人、体谅别人的前提是此人曾经有过被他人体谅、理解的经验。如果没有这种经验，见诸行动（enactment）就会成为他唯一的沟通方式。因为他只有在显得冲动甚至暴力时，才会被别人认真对待。而事实上，这只是他在模仿或者对一个缺乏反思、充斥着盲目行动的世界做出回应而已。” —— David Morgan

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张志军

在冲突中运用课题分离，核心是先明确“谁的课题”，再只聚焦解决自己的课题，不干涉他人的课题。具体可按以下3步操作：区分课题归属：判断冲突中“谁需要承担最终结果/后果”。比如他人对你的指责，“他人如何评价你”是他人的课题（后果由其认知承担），“你如何回应/是否受影响”是你的课题（后果由你自身承担）。聚焦自身课题：只针对自己的课题行动，不试图改变他人。例如，面对同事的推诿，你的课题是“清晰沟通工作边界、留存协作证据”，而非“强迫同事承担责任”（这是对方的课题）。放下他人课题的执念：接受“无法控制他人的想法和行为”，不因他人的课题而内耗。比如对方拒绝妥协，你无需纠结“如何让他同意”，而是思考“自己能接受的最坏结果是什么、下一步如何应对”。

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原生家庭，是孩子心灵的第一片土壤。在这里，爱与关怀如同阳光雨露，滋养着孩子的心灵；而误解与冷漠，则可能化作阴影，阻碍孩子的成长。育儿心理学，不是高深的理论，而是生活中的点滴陪伴，是每一个温暖的拥抱，每一次耐心的倾听。让我们用爱与智慧，为孩子的未来铺就坚实的基石，让他们在阳光下，绽放最绚烂的笑容。

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黄帝内经言：六欲皆耗神，纵欲无度，耗散人体精气，目视纷扰，耳听杂音，口欲妄言，鼻语贪香，舌语贪味，深身欲无度，皆令人心神不宁。然修身养性之道在于平衡七情，克制六欲，以养护精气，调和气血，保持身心健康。

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知识使我们充满信息，智慧使我们成为绝对的虚空，但那虚空又是一种新的充满返璞归真就是自我界限的消亡，自我是由过去丰富的经验和知识搭建起来的，一旦归零，没有了知识和经验的支撑，人就会变得虚空当我们放弃幻想，不再总是跟随欲望，当我们放下执念，不再认为自己能够掌控一切时，智慧就会到来

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有人说，心理咨询师就是天天和病人打交道，早晚也会变成病人，真是无知无畏的论调。好的咨访关系，是彼此滋养的。这种滋养，不一定是微风细雨式，也可能是惊涛骇浪，但是可以从中获益很多。

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