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你不需要变成别人 你只需要做好自己 按照自己的节奏去生活
周海清
你不需要变成别人 你只需要做好自己 按照自己的节奏去生活 生活自己会把你想要的送给你
1温暖
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郑洁
温暖了
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个人成长
相关回答
刘淑珍
“情感缺位”的母亲,会让孩子“主观丧母”.
法国精神分析师安德烈.格林最早提出过一个概念“死亡母亲”-这类母亲并不是真正的死亡,但对孩子来说,仿佛不存在.
可以分为以下四种:
1.母亲在物理空间、心理空间上和孩子隔离
2.母亲将情感投入到其它人或物的身上.
3.母亲只尽基本的抚养义务,拒绝向孩子表露情感.
4.母亲不承担任何的养育责任.
孩子名义上有妈妈,但却感受不到母爱的存在.“情感缺位的母亲”,让孩子成为“心理上的孤儿”
刘云清
家长意味着“头脑”,孩子代表着“心”。当生命的存在看似出现问题时,那是“头脑”出了问题。“心”一直健康,“心”怎么可能有问题呢?
没有你的角度、判定、认为,你眼中会有有问题的小孩吗?是你创造了一些问题概念,然后投射在孩子身上。把一块美玉看成丑陋的石头。
如果你是一个恐惧的家长,你肯定有一个有问题的小孩。 你的恐惧越大,你眼中小孩的问题就越多。恐惧导致掌控。你越恐惧,你越倾向于去把握住某种东西,以让你自己有安全感。
乔海燕
你可以画三个圆圈,分别代表能力,意义,快乐,交叠在一起的中间部分,那个就是你最能找到使命感的工作。他既能给你找到快乐,又能够给这个社会带来意义,同时又是你能力范围内能够努力做到的事情。这就是我们要找的使命感。
冯二玲
一个人如果连自己都不爱,他又怎么会去爱别人呢? 我们永远都给不了别人我们自己身上都没有的东西。
冯二玲
第323天 几种情绪的应对方法 一、愤怒 压制情绪会伤害身体,同时让生命活力丧失。那宣泄呢?宣泄是平息愤怒最糟糕的方法之一。因为愤怒是情绪脑在起作用,发泄会让愤怒的连锁反应延长。所以,不要压制,也不要放纵。 介绍两种应对愤怒的方法: 1、控制和质疑引发愤怒的想法。 增加觉察的方法之一是把想法写下来。但这个方法在“认知失能”,也就是被情绪吞没的情况下没有用。因为在这种状态下,个体无法继续正常思考。这时需要采用第二个方法。 2、冷静:让自己身处不可能愤怒的环境,等待肾上腺涌动逐渐消失,生理恢复平常。 也就是说,生气时,摆脱对方,或者找到其他分散注意力的事物,使敌对的想法及时刹车。可选择的行动:看电视、电影、阅读、书写、开车、散步、运动、深呼吸、放松肌肉等方法可以改变生理水平。 这个方法在那些触发愤怒的想法耿耿于怀时,不起作用。这时需要使用第一个方法。 二、焦虑 焦虑是对未来可能发生的事情当下的担心和恐惧,轻度的焦虑可以产生自我激励的做用,但过度的焦虑会虚耗自身的能量,影响身体健康。 1、自我觉察:就是在焦虑产生时,能够注意到它,然后采取放松的方法。这个就是情商的第一种能力。 2、转念:质疑产生焦虑的想法:我所担心的事情真的会发生吗?一直忧心忡忡有用吗? 三、忧郁 悲伤是有好处的,它会降低人们对娱乐休闲的兴趣,使我们把注意力集中于损失,并削弱开始新尝试的能量。 简而言之,悲伤相当于人生中的一种反省性撤退,让我们暂时停止追求,哀悼损失,认真思考其中的意义,最后进行生理调节,并展开新的计划,让生活继续下去。 但抑郁没有好处,抑郁是一种病,生理层面表现为失眠,冷漠得像行尸走肉。感觉麻木,衰弱,尤其是莫名其妙的虚弱,伴随着躁动不安,然后是失去快感,食物如同嚼蜡。最后是希望消失,绵绵不绝的恐惧令人绝望。 在严重的抑郁状态下,生活陷于瘫痪。 重度抑郁需要药物治疗,面对轻度抑郁,有如下几种方法: 1、认知重建:质疑导致抑郁的核心想法,探究这些想法的合理性,并得出更加积极的替代性想法。 2、有意识地安排愉快的,转移注意力的活动。转移注意力最有效的活动就是对抗性运动。其次是搞笑电影以及鼓舞人心的图书。 3、通过享受或者感观愉悦让自己高兴起来。比如:洗热水澡、吃喜爱的食物、听音乐或者做爱等。 4、取得小小的成就或者简单的成功。比如把家务活做完,或者完成一些有待解决的任务。 5、提升自我形像,比如穿衣打扮或者化妆。 6、帮助有需要的人。对他人伸出援手,将会使人摆脱对自我的否定。比如去做志愿者,帮助一些需要帮助的人。 7、求助于超自然的力量。宗教、祈祷、灵性修炼等,对抑郁有效。
王义丽
没有光 天地黑暗 没有了黑暗 不知光 森林深处 每个细胞幻化成眼睛 黑暗中微光 都会让人欢呼雀跃 黑暗里开出了红花 光明是黑暗的绿叶 微光似泉水流经山石,穿越森林 我听见了潺潺流水声 奔向天空 流向江河 黑夜拥抱光明 天地拥抱万物
你来说说自己想法吧