情说App

与你相伴成长

健康的心理自卫不是筑起高墙自我囚禁，而是建立智能防护生态

尤四海

健康的心理自卫不是筑起高墙自我囚禁，而是建立智能防护生态。通过构成动态的协调的自我防御矩阵，使自我保护从本能应激反应升华为自主弹性协调的艺术，最终抵达"柔盾不伤万物，刚核不折本心"的圆融境界。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

陈金凤

生命不必总是高歌猛进，静默扎根的日子，大地记得你所有的努力。就像溪流从不追问海洋多远，它只是带着映照过的星光，一路蜿蜒成自己的航道。

崔黎明

我们需要对父母不管我们的愿望死心，我们改变了，他们可能也会改变，如果我们纠缠在父母每管一次，就反抗一次之中，就会形成一种让双方都成瘾的模式，我们死心，就会省下一大部分力气去做些自己喜欢的事情… 作为父母管教我们做出来的反应，有觉察，是我允许自己有这样的反应，且是可以把控在我规定的时间之内走出来，可以做到这里，管教背后的动力就变了…

张亮

内求主要是看自己的需求与能力，用自己的能力去满足自己的需求，这是自我内在所能做到的，而能力，需要内外达成共识，获得外在的价值认可，换取现实的生存资源。理论上，能力是内外交互的桥梁。外求，更多的是信息与物质，我们毕竟是生物，是需要物质资源生存，我们的能力也需要更多的信息来识别，定位，确定。所以，外求与内求并不是一成不变的，只不过，大多数时候，很多人因为迷茫，不知所措，就容易过多外求，导致内求不明，从自我的角度讲，我们需要识别自己的需求，然后根据需求去外求，这样有针对性，更有效率，反之，则效率太低。

王慧娜

十分急了办不成事情，越急越办不成。 --摘自《毛选》越是着急取得结果,越会走弯路，最大的捷径就是踏踏实实一步步去实践!

刘世淑

《二次成长》的书中写到：无论一个人的性格是什么，它有多少的优点或缺点都值得拥有存在感。那么为什么有些人先天的存在感很强而有些人很弱？这其实和我们在婴儿时期是否得到很好的照料有直接关系。如果父母跟我们有良好的互动，我们得到了足够的回应，我们的存在感就强。但是如果照料我们的人无意或者故意忽视我们的哭闹，这个孩子就会觉得自己得不到回应，这种感觉虽然不会留下事实记忆，但是会产生情绪记忆，它会萌生出一个非常底层的概念，我的需求是无法得到关注的。如果是因为某一个具体的事件，比如被排挤被孤立，那可能是创伤经历。但如果你想不出什么明显的挫折，但还是缺乏存在感，那就有可能是因为这些婴儿时期的情绪记忆。那么怎么改变缺乏先天存在感这个事实呢？1. 找到自己的出生证明材料，2. 想象你刚来到这个世界上的画面，3. 添加出身旁白。4. 询问那些照料过你的亲人，让他们帮助你补充那些你无法回忆起来的获得更多的先天存在感。一个有着充足存在感的人会有着更少的负性自我评价，更多的抗挫折能力，在遇到挫折和挑战的时候会更快的恢复。

罗微

在心理咨询的过程中，咨询师会跟来访者一起探讨咨询费用的问题，由这样一个探讨往往会衍生出来访者与金钱的关系，会发现里面包含了很多的内容，通过这些内容，也让咨询师从更多角度的理解来访者！

你来说说自己想法吧