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通过社会导致的痛苦让我关注自己

匿名

通过社会导致的痛苦让我关注自己

11温暖

14回答

苟亚锋

温暖了

评论

2个月前

当世界的刀锋划伤你时，疼痛终于让你听见了自己心跳的方位——这不是自私，是生存智慧在为你重新绘制地图。

2个月前

看起来你通过外在环境的变化关注到了自己的内在需要，很棒的觉察和契机！

2个月前

关注自己是一个非常好的事情，同时要注意的是不要自责。

2个月前

先关注自己，爱自己，内心有能量，再去面对痛苦。

2个月前

在磨炼意志中成长

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相关回答

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当一个人如果没有自我觉察能力，他其实是没有办法处理自己的情绪和痛苦的。每个人在生活里都会遇到很多不如意，会有很多复杂的情绪，比如愤怒、不满、焦虑或者失落。但如果一个人没有觉察能力，他就很难意识到自己到底在经历什么，也很难去命名这些情绪，更谈不上去理解或者消化它们。当这些情绪积累到一定程度的时候，人就会选择一个最简单的方式，就是把这些东西丢出去。把自己内心的痛苦、和不舒服投射到别人身上。在我自己的理解里，我会把这些东西直接称为一种恶意或者恶念。因为当一个人把这些没有办法消化的情绪丢出来的时候，落在别人身上的感受其实就是一种攻击。那是一团很复杂的东西，但它最终呈现出来的样子，往往就像是一堆情绪垃圾。很多关系其实就是这样被破坏的。尤其是在家庭关系里，如果一个人没有能力去处理自己的情绪，他就会把生活里的不如意和痛苦不断丢给身边的人。有些孩子从小就在这样的环境里长大，慢慢就变成了承接这些情绪的人，就像是一个情绪垃圾桶。时间久了，这种东西就会在家庭里不断延续。情绪没有被理解，也没有被消化，而是被一代一代地传递下去。最近我也在接触一些心理咨询师，但让我困惑的是，有些咨询师的回应其实非常粗暴。他们会很简单地把问题归纳为一句话，比如说你身上有婴儿感，或者说你身上有妈味，甚至说别人攻击你是因为你像个婴儿。这样的解释让我很不舒服，因为它没有真正试图理解一个人的经历，也没有去描述问题的复杂性。它更像是一种标签，好像把所有的问题都丢回到当事人身上。也正因为这样，我现在更倾向于把自己的想法和感受整理出来，写出来，然后放在平台上和更多人讨论。

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