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很多人会压抑愤怒、焦虑、难过，觉得这些情绪“不好”，但其

刘庆盼

很多人会压抑愤怒、焦虑、难过，觉得这些情绪“不好”，但其实情绪是内心的信号：愤怒是边界被侵犯，焦虑是对未来的担忧，难过是失去了重要的东西。先接纳情绪，再问自己“它想告诉我什么”，比硬扛更有效。

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压力太大怎么办

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张彬彬

能寻求帮助你已经拥有60分的能力了！

饶静红

允许自己抗拒才会终止抗拒允许自己六神无主、瘫软无力才会终止六神无主、瘫软无力允许自己烦才会终止烦允许自己苦才会终止苦允许自己无能为力才会终止无能为力 …… 更多的时候我们不允许我们不允许自己脆弱更不允许自己显现脆弱我们甚至不允许自己哭 …… 我们所有的不允许是因为这个世界不允许这个世界把所有的不允许视为洪水猛兽般瞧不起 …… 于是我们不敢不遵从我们不敢去允许因为我们害怕瞧不起我们害怕被排挤我们害怕被孤立 …… 允许害怕瞧不起才能不会被瞧不起允许害怕排挤才能不会被排挤允许害怕孤立才能不会被孤立 …… 一切从观察自己开始一切从放过自己开始学会宠自己是智慧的缘起 …… ——文吉文化温暖分享

田大朋

1、花钱随意的人，尽量不交。 2、混的好的人，多数文化都不是特别高。 3、做事规矩的人，一定没有出息。 4.单身很久的人，一般都很老实。 5、嘴特别厉害的人，一般都不是狠人。 6、面相丑陋的人，一般都有能力。 7.见谁都微笑的人，心机深。 8、越是胖的人，一般性格越好。 9、真正有本事的人，一般都不太合群。 10、心软老实的人，没有钱。 11、喜欢吹嘘的人，很自卑。 12、不爱说话的人，专业強。 13、喜欢早起的人，较狠心。 14、腿脚抖动的人，吝啬鬼。

郭冉

努力却没有回应，很容易让人失去动力人都需要正反馈，它是继续前行的能量无论一句鼓励、一个眼神，还是自我肯定，都是对努力的滋养请记得：“多给自己一些正反馈，因为你的努力值得被看见

杨宝英

多数被内耗、空虚困扰的来访者长期困在匮乏感中，习惯用外在的人，事，物去填补内心的空缺，以此获得安全感与价值感。但本质上人皆是本自具足的，我们与生俱来就拥有自愈、成长、爱人与自我接纳的能力，匮乏并非真实的内在状态，而是未被看见的自我，未被疗愈的创伤和限制性信念带来的错觉。咨询的过程就是陪伴来访者拨开迷雾，重新看见自身完整且丰盈的内在。

杨兢

疫情之下，我们通过线上的方式和大家交流心理学，希望把有用的心理学知识分享给更多需要的朋友。

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