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你会对地铁站台上,迷茫无措不知怎么坐车的人,主动伸出援手
王崇娟
你会对地铁站台上,迷茫无措不知怎么坐车的人,主动伸出援手吗? 她会。她是很普通的一位女生,在地铁站遇到了一位中年妈妈,带着两个幼崽,说坐错车了,不知道要怎么回去。正好她听到了,她本来都走过去了,又退回来主动问,:你们是要去哪里呀?并详细指路给他们三人。 同行的朋友质疑她:你这真是“人美心善”哈,都不怕陌生人是骗子,赖上你,讹上你! 她说:我有这个自信,我的能量场不会招惹恶缘。 你看,这就是自信。也是投射:我是好的,我看到的他人和世界是和我一样好的。
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李芳君
很喜欢这样一句话:生活原本是没有色彩的画面,充满着琐碎与漫长,但心怀热爱的人,会将它的每一个片段点亮。当我们认真去生活就会发现,平凡的日子里也藏着无数小确幸。只要心态年轻,你就永远年轻,走到哪里都自带光芒。
刘丽华
用不带伤害的方式化解人际间的冲突-非暴力沟通,用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要。非暴力沟通的四个要素:观察-我所观察到的;感受-对于这些行为我有什么感受;需要-什么样的需求或者价值导致我那样的感受;请求-清楚的请求(而非命令)那些能丰富我生命的具体行为。 1.观察,将观察和评论混为一谈,别人会倾向于听到批评并反驳我们。(如“小奇上周买书花了一千多“而不是“小奇花钱大手大脚“)。 2.感受,区分感受和想法(“我觉得你不爱我“,“你要离开,我很难过“)。 3.需要,如果我们通过批评来提出主张,对方常常是申辩或者反击,反之,如果我们直接说出我们的需要,其他人就有可能做出积极的反应。(如“你无法回来吃晚饭,我很难过,我本来想和你好好聊一聊”) 4.请求,我们告诉人们,为了改善生活,我们希望他们做什么,避免使用抽象的语言,而借助具体的描述来提出请求,我们提出的是请求而非命令(如“我希望你能在规定时速内驾驶“,“我希望你更加自信“)。
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2025年第一场雪…
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当你在为别人不能成为你所希望的人而愤怒时,请想一想,你自己是否能成为别人所希望的人。 晚安~
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能量比你低的人怀疑你否定你嫉妒你 能量同频的人喜欢你肯定你欣赏你 能量比你高的人理解你包容你成全你 生活中多接触高能量和你同频的人
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“当周围动荡不安,内心被不确定包围时,最重要的不是殚精竭虑掌控不确定,而是去寻找确定的东西来稳住心神。” 我们都希望拥抱有序,追求可控,但失序、随机才是必须面对的永恒主题。 既然外部环境难以撼动,不如稳固大后方,专注学习与成长。 当一个人无论面对何种处境,都能把日子过好,他也一定能在这纷乱的世界中,站稳位置,安身立命。 1.加固内在稳定性 《混乱:如何成为失控时代的掌控者》一书中,有一个故事。 1975年,美国钢琴家基思要举办一场音乐会。 直到演出前他才发现,钢琴音调不准,几个黑色键还坏了。 面对突发情况,他没有慌乱,而是努力弹好这台坏钢琴。 为把琴声传到后排,他用力演奏,激情四射的动作让观众感受到满满活力。 高音键不能用,他就奏起中音,乐曲听起来耳目一新。 就这样,这场意外下的音乐会,反倒成了基思职业生涯中最独特的演出。 雨果说:“纵然走在摇晃的地上,步伐也要坚定。” 一个人对抗风险最好的办法,不是逃避闪躲,而是加固一颗定海神针般的强大内心,以不变应万变,用有常对抗无常。 沉住气,静下心,先让自己不乱阵脚,才有足够勇气抵御侵扰,顺利度过危机。 2.守住日常节奏感 心理学家陈海贤,提出一个“场”的概念。 他认为,在不确定的时间和空间里创造“场”,去完成特定的小事,就可以过好当下,给生活带来确定性。 这个“场”,可能仅仅是一个小书桌。 当你在书桌前坐下,就会提醒自己要心无旁骛,好好工作。 慢慢地把它变成习惯,每次你进入这个“场”,就下意识地把自己从纷繁混乱的生活中摘除,进入心流状态。 “场”的形态也是多样的,可以是沉浸式读一份小报,静心做一日三餐,全情和三五好友聊天…… 瞬息万变的世界里,人真正能够抓住的,唯有当下。 正如《何为良好生活》中所说: “不管好坏,生存的社会就是这个样子,你要是有心好好生活下去,就得在这个社会现实里建设你自己的良好生活。” 只有把当下过好,让生活中的一切回归序列,失序感也不会将你磋磨。 3.增加人生支点 学者刘擎说: “如果要建立起局部的秩序,你要有一种远见,不能仅仅依附于当下此刻的状况,而要将其前瞻性地与未来秩序关联。” 人活于世,不能只有一个支点。 尤其是在随机的世界里,一旦唯一的支点断裂,生活的大厦就会分崩离析,引发更大的人生危机。 多拓展一些支点,主动和不确定过招,即便遭遇兵荒马乱,也能不慌不忙,从容应对。
你来说说自己想法吧