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把无能为力的事，交给时间，把不值得的人，归还人海，洒

傅益红

把无能为力的事，交给时间，把不值得的人，归还人海，洒脱点，没什么大不了的，不属于我的，不要就是了。

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感情那些事

相关回答

游庆涛

让我们擦亮眼睛，清洁身体，洗涤心灵，去喜欢，去热爱这个世界，就会有许多美好围绕着我们，这就是吸引力法则。

宗阳

一时找不到摆放的物品；和亲密的人意见不一致；被他人误解却无法解释……各种各样的不愉快本应是生活中的“逗号”，却经常被我们写成“惊叹号”。试着给自己一个限度，不开心的时候，可以对自己说：“我允许自己为这件事难过5分钟，但5分钟后就去做些开心的事。”等到5分钟后，你可以对着镜子给自己一个笑脸；或者去仰望天空，远眺风景；或者出去跑跑步，散散心…… 请记得，你是自己人生故事的主角，每一次困难和不开心不过是情节的转折点。你不仅是问题的承受者，更是解决方案的创造者；你是自己命运叙事的书写者，更是人生意义的赋予者。当你舒展开皱紧的眉头时，世界就会向你微笑。

于萍

不要设定过高的目标。问问自己，你想做的事情是否实际？会不会因为实现这个目标而精疲力竭甚至生病？会不会因为没有实现目标而给自己埋下了失望的伏笔？如果对以上任一问题的答案是肯定的，那这个目标就不值得你去努力。同样的道理也适用于想做的事情太多的情况。你想要实现的目标也许是现实的，但是如果为了实现这个目标，还需要先完成两三个甚至更多的小目标，事情将超出你的承受范围。一定牢记，我们的首要目标永远是健康和安定。

翟桦

很多有抑郁症状的朋友都有一个共同特点，那就是他们一直都在努力的做个“好孩子”，通过努力得到他人的认可，对他们来说是最重要的事情。如果不努力做好，那就绝对不会有人喜欢自己，甚至觉得这样会失去活着的资格。对他们来说，最不擅长的就是花时间取悦自己，时间必须用来做成某件事情，必须过的有意义。所以，他们内在一直很紧绷，很难得到真正的休息，最终耗尽所有能量不得不躺平。这就是“好孩子”的反作用。抑郁其实是身体的自动保护机制，而很多抑郁患者却难以接受自己的抑郁，内心不断自责和自我否定，觉得自己是个没用的人，太懒惰。只有彻底接受自己的状态，允许自己就这样躺平时，转机才会到来。所以，当个“不好的孩子”也是有用和有价值的，允许自己可以不够好，不够好也值得被爱。

杨宝英

重建内在安全感是一场温柔的旅程，不是一场需要快速完成的比赛。真正的安全感不在于从未跌倒，而是在于每次跌倒后，都更熟悉回升的路径，那些你亲手在黑暗中铺设的阶梯。那些童年未被满足的需求，现在正等待着你用成年的智慧和资源来温柔回应。

关玉苹

你来说说自己想法吧