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2026春节,即将落幕 这一年,我想做两件事: 一.给
彭保云
2026春节,即将落幕 这一年,我想做两件事: 一.给每一个渴望被看见的你 无论是春节后仍未消散的疲惫,还是对自我成长的期待,我会带着CBT+动力学+心智化的整合视角,在安全、尊重的框架里,陪你梳理情绪、探索关系、找到属于自己的节奏。 二.给每一位在专业路上前行的同行 我懂这条路的孤独与不易。如果你需要一个安全的空间做个人体验,或是想聊聊案例、梳理专业困惑,我在这里,做你踏实的同行者。 2026,不追速成,只重扎实。 无论是来访还是同行,只要你愿意迈出一步,我都在。
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冯二玲
第548天 小的时候,玩具坏掉了你会哭, 但长大了就不会了, 因为你知道那是玩具。 同样的,所有世间的价值, 比如名声、称赞、批评、关注、得到、失去, 所有的这些就像玩具一样。 当我们的智慧和慈悲成熟后, 他们全部是玩具。 ~宗萨仁波切
芦李
由Ellis提出 A指与情感有关系的事件(activating events); B指信念或想法(Beliefs),包括理性或非理性的信念; C指与事件有关的情感反应结果(Consequences)和行为反应。 事件和反应的关系:通常认为,事件A直接引起反应C。事实上并非如此,在A与C之间有B的中介因素。A对于个体的意义或是否引起反应受B的影响,即受人们的认知态度,信念决定。 举例:对一幅抽象派的绘画;有人看了非常欣赏,产生愉快的反应;有人看了感到这只是一些无意义的线条和颜色,既不产生愉快感,也不厌恶。画是事件A,但引起的反应C各异,这是由于人们对画的认知评估B不同所致。 认知评估或信念对情绪反应或行为有重要影响,非理性或错误认知导致异常情感或行为,而不是事件本身。
李萍
提供支持和鼓励:家长应该通过积极的反馈、鼓励孩子尝试新事物,并在失败时提供安慰和支持,来帮助孩子建立自信。这种支持不仅限于言语上的鼓励,还包括行动上的支持,比如参加孩子的学校活动,或者一起完成一个项目。 尊重孩子的兴趣和选择:家长应该尊重孩子的选择,即使这些选择与家长的期望不同。通过提供资源和机会,家长可以帮助孩子探索和发展他们的兴趣。这可能意味着为孩子报名兴趣班,或者在家里创造一个有利于孩子兴趣发展的环境。 创造积极的学习环境:一个积极的学习环境应该包括鼓励探索、接受失败,并提供丰富的学习资源。家长可以通过提供多样化的活动和体验来创造这样的环境,比如组织家庭科学实验,或者一起参观博物馆。 建立合理的期望:家长应该设定合理的期望,鼓励孩子尽力而为,而不是追求完美。这样可以减少孩子的压力,让他们更自由地发展自己的天赋。家长可以通过表扬孩子的努力,而不是仅仅关注结果,来培养孩子的成长心态。 孩子的天赋是他们未来发展的宝贵资源。通过识别和避免那些可能扼杀天赋的行为和环境因素,家长可以为孩子提供一个支持性的环境,让他们的天赋得以绽放。 记住,每个孩子都是独一无二的,他们的天赋需要被认可、培养和庆祝。作为家长,我们的任务是成为孩子天赋发展的守护者和促进者。
崔黎明
世界是你所赋予的意义, 每一天都能重新定义属于自己的生活。 无论外界如何变化, 愿你以自己的方式理解它、回应它。 意义不在于发现,而在于创造, 愿你用独特的眼光看见世界的美与可能…
韩鹏波
从心理学的原生家庭角度来看,婆媳矛盾的产生有深刻根源。原生家庭塑造了每个人的行为模式与价值观,当两位来自不同原生家庭的女性进入同一家庭时,各自的领地意识被触发。婆婆的家庭习惯与媳妇的家庭习惯存在差异,这就容易导致矛盾。 化解婆媳矛盾可从三方面着手。其一,空间分离是一种有效方式,婆媳不在一个家里住,能减少因生活习惯不同产生的摩擦。其二,丈夫起着关键的粘合作用。若夫妻关系感情深厚,丈夫能在婆媳间巧妙周旋,避免矛盾激化。其三,一方忍耐虽然常见,但这是问题最多的一种方式。这种方式可能会让忍耐方内心积压负面情绪,长期下来不利于家庭关系的和谐发展。
王倩倩
你来说说自己想法吧