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与你相伴成长

这是一段刻骨铭心的真心话：你经历的痛都是灵魂在

李秀芳

这是一段刻骨铭心的真心话：你经历的痛都是灵魂在主动选题，你遇到的所有的糟心事其实都不是意外，王菲春晚一首《你我经历的一刻》讲的根本不是感情，而是生命的底层逻辑：一句特别反常规的话请您仔细体会一下：你生命里所有让你难受的人、过不去的事都是来渡你的，不是来伤你的。普通人看事情只看表面得失，高维的人看人生，只看灵魂的进化，你以为是生活在为难你，其实是你的灵魂在主动选择“课题”，更扎心的真相是；你抗拒什么什么就持续存在，你接纳什么什么就自动转化伙伴们关注我，让我们一起活通透，马年大吉启智慧祝您马到成功！

1温暖

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姜欣

温暖了

相关回答

蒋蓉

从七十几岁一直到90多岁，每一周都在用今日点修的海报，在给他热爱的世界写情书。在书中他还提到了他的婚姻，他的妻子，他对妻子是充满感恩的，他的妻子一直支持着他。这家小小的书店虽然利润不多，生活拮据，但是从不抱怨，一家人过着普通而幸福的生活。他平日里经常给妻子写情书，后来妻子病重，他想给妻子更多的鼓励和安慰，开始每天给妻子写明信片，偶尔也会在明信片上画上几幅插画，那文字和绘画都在不断的表达自己对妻子的爱与感恩，一直写到妻子去世为止。这是今年我看到的最温暖的一本书，没有太多的人生哲理，也没有太多的理论点。就好像在看一个人一生的纪录片，温暖而简单，纯粹而深邃。这位老爷爷就像冬日里午后的阳光，和煦而不灼热。这一生，他与书为伴，与自己的生命为伴，与感恩为伴，与随遇而安为伴。活在当下，不是喊喊口号，而是要用我们自己的生命去呈现这个状态。不管是吃一碗简单的面条，还是坐在书店里读书，他总是温暖的微笑，眼里充满着星光。曾经，我一直在问自己，我要活出什么样的人生？曾经以为是名利双收的，是尽自己所能去争取社会价值的。那如今35岁的我有了一个新的答案，那就是活在当下，洗衣做饭、写作看书，陪伴家人，生活中简单的点滴都可以让我感恩和满足。无论生命之流把我带向何方，此生能来到这个世界体验都算我赚到了。致敬这位老爷爷，此生把自己活在对生命的感恩和热爱里，燃烧自己，点亮他人。

叶娟娟

有时候困‮我住‬们的不是困境而‮自是‬己的思维如‮你果‬正陷入焦‮抑虑‬郁内耗或‮系关‬困扰单‮自靠‬己的‮量力‬无法应对也‮以可‬来到‮理心‬咨询中获‮支得‬持 1.深入觉察、讨‮内论‬在感‮和受‬情绪了‮内解‬耗深处的‮苦痛‬与挣扎更‮地好‬理解自己 2.在‮全安‬关系中‮造创‬新的体验减‮内少‬心对抗、解‮痛开‬苦心结 3.识‮不别‬合理信念调‮思整‬维认知模式人‮很生‬长别把‮己自‬困在一个问题里

郭婷婷

没有难的事，只有难的感觉过去一年，对自己说一声“辛苦你了

” 2023 希望我们都能在茫茫人海中找到真实的自己在茫然无序里找到坚定的力量别怕，别怕成为那个幸福的人!

田大朋

情商就是让别人舒服，但一定是利己的，如果你让别人舒服，自己却很痛苦，那不叫情商，那叫缺心眼子。早上好亲，开心每一天！

王富菊

**"心理咨询是两个人共同走进黑暗，却因为彼此的陪伴，让黑暗变成值得探索的秘境。"**

冯二玲

第410天改变习惯学会用健康的习惯来替换不良的习惯。我们的习惯回路，常常是由三个阶段组成，分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变，我们需要的就是打破旧的习惯回路，建立新的健康的习惯回路。具体来说，你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。为了容易理解，我们来举一个例子。当你看到一个泡面的广告时，它通过怎样的方式，来引起你的食欲，这个方式就是对你的一个暗示。紧接着，就到了惯常行为，也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发，会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后，自己好像得到犒劳一样，吃了泡面使得味觉得到满足，也能使肚子感到充饥。如果你认识到了吃泡面是不健康的，想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候，你可以提醒自己不必去吃泡面，而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来，你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲，采取了吃苹果的行动，自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道，这就是改变习惯后，所获得的犒劳。在这个新习惯里，习惯发挥作用的回路并没改变，在只是在选择的对象上发生改变而已。所以说要想摆脱坏习惯的影响，就要从“惯常行为”入手，通过建立新的惯常行为，能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。这么看来，是不是改变坏习惯好像也没有那么困难了呢？

你来说说自己想法吧