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洛克定律具体是指，一个指向未来的大目标，也不是高不可攀的

房荣

洛克定律具体是指，一个指向未来的大目标，也不是高不可攀的，只要你把它合理地分成若干个小目标，把小目标一个个攻克完成，就很容易实现你的总目标。洛克定律在学界又称为“篮球架”原理的叫法。

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史冬英

今天是我们伟大祖国的生日，祝愿祖国繁荣昌盛！

冯二玲

1️⃣你执着什么，什么就是你的命。执于一念，将受困于一念。一念放下，会自在于心间。 2️⃣执着地去利益他人，会成为英雄。执着地去消耗他人，会变成狗熊。 3️⃣上船不思岸上人，下船不提船上事。有所执着，就是人心。无所执着，就是道心。爱一行干一行，择一事终一生！

张志军

认知行为疗法（CBT）核心是：改变负面想法，就能改善情绪和行为，像给大脑的“错误程序”打补丁。它的逻辑很简单，比如你考试没考好：想法：你可能想“我太笨了，永远都学不好”（负面认知）。情绪/行为：接着感到焦虑、自卑，甚至不想再复习（负面结果）。 CBT干预：帮你质疑“一次没考好=笨”的错误想法，换成“这次没考好是因为没复习到位，下次调整方法就好”（修正认知），进而缓解焦虑，重新开始学习（改善结果）。

张凤琴

咨询过程中咨询师能做的和不能做的（一）当你对这些有了基本了解，你就可以大致判断出你的咨询师是否专业，像亲友般的支持你只是咨询关系的一部分，咨询关系更像一种工作联盟。一起看看这当中的区别到底在哪里吧。 01，不能改变现实，但能改变你的视角生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。如果你向咨询师抱怨：“他为什么抛弃我？”“老板为什么炒掉我？”“钱为什么那么难赚？”那他惟一能做的就是鼓励你接受。如果一个人失恋了，很痛苦，咨询师必须承认：“失恋当然会痛苦，这很正常也很自然。” 但是，如果这种痛苦太深了也太久了，咨询师就会与你一起来分析：“为什么这个痛苦会被如此放大呢？它对你有什么更深层的心理意义？为什么你需要久久地抓住它不放？” 你的故事，咨询师在听，但他却是在用心听。他观察你的表情、情绪，无意识动作，分析你在如何说故事，故事里哪些内容是你解释，哪些是你的赋义。好的咨询师总是在激发你对自己的反思，使你从你的问题中看到自己。有时候，你受到启发，改变了一个视角，从“我是一个被动的受害人”变成“我是某一个问题的形成者”，很多东西就会变得不同。（未完待续）

段雅坤

1如何通过非暴力沟通表达感激的语言来描述，或许会达到更好的效果。因为在很多时候，'谢谢'并不能完全指出我们到底要感谢对方哪些方面，或者为什么要感谢他。" 在非暴力沟通中，向对方表达感激的原因，主要有三个方面的考虑：(1）对方做哪些事情改善了我们的生活？(2）我们哪方面的需求得到了满足？(3）我们的心情是怎样的？只有考虑清楚了这三个方面，我们才能弄明白自己是真的想

于萍

人生如戏，执念似锁，锁住了心门，也绊住了前行的脚步。学会放手，非是遗忘，而是让心灵得以解脱，于红尘纷扰中寻得一片宁静。世间万物，终将随风而逝，化作过眼云烟。放过自己，让心归零，方能在每一次日出日落间，遇见更美的风景，拥抱更加广阔的天空。

你来说说自己想法吧