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与你相伴成长

2026年给自己定个坚持的小目标—— 频繁的记录自己。

傅益红

2026年给自己定个坚持的小目标—— 频繁的记录自己。让自己的觉察力、思考力、分析问题、解决问题的各能力越来越强，也更了解自己，更好的和自己的情绪共处，做情绪的主人！

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人际关系

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张凤琴

父母和孩子的矛盾来源于这里

王晓静

没有人会永远爱你，但永远会有人爱你。

王义丽

活在当下，才是真正的生活一个人脸上笑容常固，他的心一定处于宁静的状态，身体也会放松、舒缓。现代社会推崇知识、速度、效率，于是，每个人都要学习、工作，给自己充电，还要加班加点完成工作中的任务，每天都需要忙很多事情。太阳底下没有新鲜之事，芸芸众生也都有着相似的境遇、烦恼和奔忙，看上去相差无几，但是人与人之间的确存在着区别，其中最大的区别在于思维方式。每个人都要度过一期生命，人生百态、酸甜苦辣都要尝尽。为什么相似的日子有的人会转化，有的人却整天愁眉不展？相同的境遇里有不同的心境便会带来不同的转机，一个个微小的机缘慢慢组合成每个人的不同命运。思维可以转变，看待事物的眼光可以改观，对生命、对世界的解读也可以转化角度，重塑对万物的解读方式便是修行

郭佳丽

负面情绪的根源是负面信念、限制性信念

邢娜

亲密关系里，有一方很“识大体”，为了所谓的家庭和睦，压抑着自己的感受，承担着过度的责任却从不争吵，就为了维系婚姻表面的和平。这种以牺牲自己的感受为代价，来哄得周围人开开心心的行为，本质上是以你自己为养料，去供养别人。所以很多时候你之所以活得那么难受、痛苦、憋屈，就是因为你不敢让别人不舒服甚至痛苦，你没有坚定的原则，所有人都能在你这里予取予求。于是你的妥协变成了合理，你的付出变成了常态，你的痛苦成了维系关系的必需品。在这样一段关系里，你除了拥有关系本身之外，其他什么都得不到。

彭充

咨询始终不能忽视的一个重点是：我们到底怎样，才能帮到来访者。是要成为他们的理想化客体么？是要如同一个宠溺的恋人么？还是一个随时都能在身边、不离不弃的朋友？其实哪个都不是。我们唯一能做的，就是成为一面镜子，照映他们，帮助他们更好的理解自己。仅此而已。

你来说说自己想法吧