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负面情绪的根源是负面信念、限制性信念
郭佳丽
负面情绪的根源是负面信念、限制性信念
0温暖
1回答
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抑郁求助
评论
咨询师
郭佳丽(题主)
1年前
任何情绪的背后都有着内在的低评价,所以一旦我们的情绪启动了,他势必就会触碰到这个深层的这个内在低评价了,那我们就要回到自己的身上去看见、表达内在的信念。从潜意识的根上面去做功课。
相关回答
蒋蓉
他会求你,他甚至会下跪,他还会打自己的耳光,你都不要心软,他会一次次地发誓,男人最喜欢发誓,他们的誓言和狗叫没有什么两样,你不要相信。
刘娟
照顾好身体,保持好情绪,今天的你已经比昨天更有力量
王春友
我们劝别人想开点很容易,劝自己想开点却很难。所以我们需要学会做自己的朋友,以旁观者清的角度才能做到更好地开导自己
周文平
你有没有过这样的时刻,忙碌一天后,突然恍惚:这日复一日的生活,到底意义何在?好像很多成年人,都渐渐丢失了“活着的感觉”,这背后,和成长中被剥夺的自由体验密切相关。 存在主义哲学家萨特认为,人无法按个人意志自由选择,就丢掉了个性与自我,不算真正的存在。放到现实里看,不少人在成长时,自由体验权早被悄然剥夺。小时候,父母掌控人生选择,选兴趣班、选大学专业,甚至选吃什么、吃多少,都由别人“替你清楚”。长此以往,自我变得软塌塌,哪怕物质条件优渥,也难寻活着的实感——毕竟精神生命,早因一次次被灌输“正确知识”,失去了自主生长的活力。 更糟糕的是,这种“被替选”模式会内化为思维惯性。成年后,哪怕没人再强行干涉,我们也习惯用别人的判断替代自己的感受。选工作,先想“社会标准的好”,而非“我是否热爱”;过生活,遵循“该有的样子”,而非“我想要的样子” 。头脑被外界的“应该”填满,心却和真实体验割裂,痛苦由此而生。 其实,活着的感觉,本源于和世界直接联结的体验。就像孩子尝过糖果的甜与腻、触摸过自然的风与叶,才懂生命的丰富。可太多成年人,被过往的“限制信念”困住,既不敢让自己自由感受,也忘了给心灵留一片体验的空间。 若想重新找回活着的感觉,或许该像孩子那样,挣脱 “别人比我更清楚” 的枷锁。去体验那些 “没用但有趣” 的事,去倾听内心真实的声音,让自我重新和世界建立联结。毕竟,只有当我们主动选择、亲身感受,精神生命才会苏醒,活着的意义才会清晰 。
陶莎
大家了解“习得性无助” 但是无助感是习得来的 同样希望感也是习得来的 没有人的一生是一直顺利的 也没有人的一生是一直不幸的 生命给我们带来最大的礼物 就是无常和变化 不管多艰难 一定要知道 所有的一切都是一直在变化的 客观看情周围的环境 困住我们的笼子是不是真实的存在 还是我们“习得性”的想象 寻找每一天短暂的 能让我们快乐的有希望的时刻 哪怕只有1分钟 记住这个感受 不断积累这种感受 慢慢习得我们的希望感 逐渐我们就会发现自己的变化
刘淑珍
得到友谊的最佳方法-是必须注重施与,而不是获得.但应该是亲自赢取来的,而不是靠一时的吸引或哄骗.
所谓赢取友谊的能力,并不是指勾肩搭背、与人攀谈、动作滑稽或是讲些逗趣的笑话等.
那应该指的事一种心境、一种处世的态度或是一种愿意把自己的爱、兴趣、注意力以及服务精神献给他人的愿望.
你来说说自己想法吧