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今日是元宵节,首先祝大家节日快乐! 作为一位心理咨询师,
崇霞
今日是元宵节,首先祝大家节日快乐! 作为一位心理咨询师,我会陪你一起, 在安全、松弛、抱持的空间里, 用温柔而真诚的对话, 帮你卸下心里的重担, 释放积压已久的情绪。 我们慢慢走、慢慢看, 一起探索你内心真正的渴望与需求, 帮你打开更多视角,找到属于你的答案。 把混乱的思绪理清楚, 让低落的心情慢慢舒展, 让美好的状态稳稳停留。 心理咨询, 既是雪中送炭,也是锦上添花。 只要你需要,我一直都在这里。
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心理咨询
相关回答
黄玮玮
让你内在的能量涌动起来,和外界的各种存在去碰触、去建立关系,用一生的时间去活出这种感觉——带着主体感展开你的生命。
曹巧玲
在关系中受伤,敏感脆弱玻璃心,不是你的错。 成人之后的关系模式fadou大都来自于小时候状态。但改变与否是我们成人自己的事情。
郭玉玲
这是一出双簧戏,大部分不满意婚姻的女人迟早都要演唱一出可怕的双簧戏。一个男人只能够从这种生活里叙述这出戏的事实;只有女人们的心可以猜得出这出戏的情绪。——巴尔扎克
魏颖
决定一个人能走多远的不是情商、不是人脉、也不是天赋,而是心理韧性。 △【 什么是心理韧性?】 是一种很大程度上能够决定人们在任何条件和环境下如何面对挑战,处理压力的一种性格特征。它具有普遍性,所以适用于所有人的生活和工作的方方面面。 清华大学彭凯平教授给出的更生活化的定义是:心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。 △【 心理韧性包括哪些?】 1、复原力 即一个人在痛苦、挫折、磨难和失败等各种压力的挑战下,他依然能够复原,回归到正常的状态。 2、毅力 这就是心理学家安吉拉.达克沃斯所说的“小沙粒”一样,无论你怎么碾压,它都不变形。向着长期的目标,坚持自己的激情,即便经历失败,依然能够坚持不懈地努力下去,这种品质就叫做坚毅。 3、反脆弱力 有些事情能从冲击中受益,当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性时,它们反而能茁壮成长和壮大。这种现象,就叫做反脆弱性。 △【 如何提升心理韧性?】 1. 培养日标意识 只有一个心里始终装着目标的人,才能够在哪怕失败了的情况下,仍然专注在考虑我怎么达成目标上面,而不是自怨自艾。 一个知道自己为什么而活的人,可以忍受足够多的生活里的苦。 2. 发掘自己的优势 当我们遇到挫折或失败的时候,往往会忽略自己原来有多么厉害,而是一味地妄自菲薄。 通过回忆、分析以前的经历,帮助自己更清晰地认清自己的技能特长和优势,客观地看待自己。原来我还完成了这么多在别人看来艰难的事情,战胜了那些困难,取得了那些小胜利。 3. 跳出当下视角/转换角色视角 当我们的思维与当下的境遇保持距离时这种距离就会让我们更客观、更理智、更有分析能力。比如: ①采用旁观者视角与自己对话 ②采用未来视频与自己对话 ③提出对未来的明确预期 4. “装”积极 具身认知理论认为,我们的身体是可以反向影响我们的心理,比如:走路的时候抬头挺胸,走路的步伐快些,说话的时候声音稍大一些,表态的时候可以更积极一些,工作上更主动一些,穿衣更正式一些,这些“装”都会从身体层面对我们产生潜移默化的心理暗示作用。
刘中玉
富贵有三种 第一种如山中花草,自己春天绽放,秋天结果,这是用德行得到的富贵; 第二种像盆里的花草,通过人的培植才能开花结果,这是通过功名得到的富贵; 第三种则是靠权力得来的富贵,就像把花从地里捡起来插到花瓶里一样,今天看上去很漂亮,两三天就枯萎掉了
郭朋雅
当一个人始终要在言语上胜过别人的时候,他说话的目的就不再是为了沟通,而是为了战胜别人。在婚姻恋爱关系中,这样的沟通最终换来的是“双输”的结果
你来说说自己想法吧