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与你相伴成长

容易内耗，特别容易想不开，一点小事就反复推敲，睡不着，严

情说87268357

容易内耗，特别容易想不开，一点小事就反复推敲，睡不着，严重影响心情，提前焦虑，还没发生的事就想着坏结果，陷入低落的情绪，无法自拔。。。

9温暖

12回答

蔡善根

温暖了

评论

1个月前

你好！你在乎什么如此心眼小，一点小事都看不开，累不累，开心一天不开心也是一天，为啥不能糊涂一点啊

1个月前

阻碍你的也是成就你的，由此可以学习自我成长，在学习过程中逐渐得到疗愈，不知不觉你就成为了带伤的医治者

1个月前

这样真的不好！时间久了就会出问题的，所以，学习让自己心大一点，学会抓大放小。影响不大的细枝末节能放就放，意义深远的事情才值得我们去思考分析。告诉自己身体健康是高生活品质的基石！

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1个月前

我也会这样很脆弱这个要解决有点复杂首先你的念头和想法要觉察不要信不要跟着走其次多自己做决定错了也没关系爱谁谁无所吊谓都得死

1个月前

这种情况持续多久了呢？

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相关回答

情说080625

但是她已经找别人了而且很开心分手时互相伤害说了很多恶毒的话难道这就是所谓的分手了才能成长才能改变吗我每天都睡不着觉心里很难受但是她已经不是我的了我也知道不可能和好了我怎么办能心里好受一点

胖胖

不想和其他人联系了。但我太看重面子了。有很多不合的地方有我不能接受的地方。感觉以后死了都丢脸。比如微信斩断很难，想要有那种斩断的感觉。

胖胖

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爱思考的小萝卜丁

导致内耗的六种思维 1．灾难性思维：发生很平常的事，却想成灾难性的后果 2．比较性思维：把自己的价值建立在与他人的比较之上 3．凹凸镜思维：用放大的镜头看自己的缺点，用缩小的镜头看自己的优点 4．靶子性思维：盲目的把一切错误归结到自己身上5．反刍性思维：反复咀嚼自己心里的烦恼 6．设限性思维：做事反复思考，不敢行动

笙亓

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你来说说自己想法吧