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一个孩子的吃喝拉撒睡玩,这些最平凡、最日常的需求能否被温

陶莎
一个孩子的吃喝拉撒睡玩,这些最平凡、最日常的需求能否被温柔接住,将决定他未来如何看待整个世界。 如果这些需求得到了及时而充分的满足,孩子会慢慢明白一个朴素而深刻的道理:日常生活本身,就是答案。 不需要到别处寻找意义,不需要在幻想中追逐奇迹——吃饱了就很满足,被抱了就很安心,睡醒了就可以笑着探索世界。这样的人,会自然而然地活在日常之中,能够与他人建立真实而温暖的关系,能够真正享受生命本身。因为他们知道,生命的意义不在远方,就在这一餐一饭、一抱一笑之间。于是,他们会特别重视、也特别在乎日常生活的构建——把家安顿好,把日子过好,本身就是值得投入的事业。 相反,如果这些最基本的生存需求长期得不到满足,如果饥饿时无人理会,哭喊时无人回应,恐惧时无人拥抱,孩子就会慢慢形成另一种信念:日常生活是无效的,是令人失望的。 既然最朴素的呼唤换不来回应,那就只能在生活之外寻找答案——要么追求完美,试图成为一个无可挑剔的人,以此来证明自己值得被爱;要么追逐卓越,用耀眼的光芒掩盖内心的匮乏;最极端的,则会陷入全能幻想,渴望成为掌控一切的神,因为只有那样,才不会再体验那种无人回应的无助。 于是,两种截然不同的生命态度就此形成:一种扎根于生活,在平凡中品尝滋味;一种逃离日常,在幻想中寻找救赎。 前者知道,幸福就藏在每一天的日常里;后者却永远在别处——在下一个成就、下一次认可、下一个完美的自己里——寻找那个从未真正得到过的、最原始的满足。 养育的差异,最终演变为两种人生的轨迹:一种被日常滋养,一种被日常放逐。

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江俊颖
讨好型人格表现特点: “别人不高兴,就意味着我做错了”。 “对不起”“都是我的错”成了口头禅,害怕起冲突,永远都会选择忍气吞声“多一事不如少一事”。遇到同事身边人的求助,自己也很不情愿,很想说“不”,可就是开不了口,只能答应下来委屈自己。 人格分析: 核心是配得感匮乏,不配拥有更好的爱与自己。 总是为他人而活,为他人的评价而活,唯独把自己的需要放在最后。 始终认为:如果我拒绝别人就会成为不被别人喜欢与接纳的人,而拒绝他人不受他人喜欢,我就不是“好人”。 形成原因: 讨好是后天习得的人格特质,是在成长环境中慢慢发展起来的一种迎合他人、委屈自己,以求安稳安全的生活姿态。讨好全世界,唯独不擅长自我讨好。隐忍是与世界最后的态度。 怎么办: 一是理解自己的当下,从“好人”情结中走出来。试试看即便不做好人,会发生什么?为什么会变成现在这个样子?我能不能喜欢与接纳当下的自己? 二是自我觉察是关键。当内疚、不好意思、难以拒绝他人的情绪和想法冒出来的时候,我们给自己报个警,提醒自己另一个“讨好型人格”又出来折磨自己了,我要跟它对抗一下,勇敢一点! 三是让自己的内心变得有力量,才可以说“不”。日常生活中学会“犒劳自己”,平安健康地活着已经很不容易了,吃好喝好睡好,学会“自私”一点,对自己好一点。 四是列“不喜欢清单”。比如,拿出一张白纸,写出不喜欢被安排、被要求、被支配,当自己的能量释放时,就会有久违的“不事事做好人原来这么爽啊!” #心理咨询 #不做讨好型人格 #学会拒绝别人 #改变讨好型人格 拒绝被消耗 #拒绝别人的勇气

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