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认知疗法认为：问题本身不是问题，如何看待问题，才是问题

侯松梅

认知疗法认为：问题本身不是问题，如何看待问题，才是问题。痛苦本身不是痛苦，如何看待痛苦，才是痛苦。

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相关回答

崇霞

一个女人想要活得自由、通透、幸福，一生大概有这四关要过。第一关：认清父母的爱，是有条件的。第二关：放弃期盼父母的爱。第三关：认清男人给的爱，从来不是恒常和确定的。第四关：放弃通过孩子来满足自己被需要的感觉。最后你就会发现：父母、男人、孩子都不能帮助你真正获得幸福，也无法让你找到自己。亲爱的外面没有别人，只有你自己。让自己舒服自在，才是你一生最该去做的事情。具体怎么做呢？首先，不要把期待和认同感放在别人那里。然后，建立边界感成长自己，当你内在定、静时，任何人来都不能拉低你身上的能量。最后，放弃做一个好妻子、好女人，撕掉所谓的角色标签，勇敢地去做你想做的事，走你想走的路。

李志钢

当下。过去和未来皆不存在。做好当下就可以了。感恩给予我生命的人，感恩支持我生命活着活下去的人。

王义丽

生活是一面镜子，我们努力追求的第一件事，就是从中辨认出自己。你要搞清楚自己人生的剧本 ——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。 ——尼采

孔盼盼

很多人渴望深度关系，亲密链接，但前提是深入自己的心，与自己内心世界亲密，探索意识和潜意识，挖得够深，整合后，防御较少，才允许别人走入自己的心，也因为对本性和人性的细腻觉察把握，更理解别人，走入别人的心。深入自己的心，是建立深度关系链接的前提，你想跟别人熟，你得跟你自己熟。真的看见自己灵魂的人，不期待什么灵魂伴侣，会成为很多很多人的灵魂伴侣。

谢芳媛

王倩倩

伥鬼，有两个关键点，一个是“我过得不好”，另一个是“别人也别想过好”。有些恶，是没有理由的，你过得比他好，就是他拉踩你、伤害你的理由。过年了，人情往来不可避免，一定要远离身边那些伥鬼一样的亲戚，有福，自己藏起来享，不要人前乱显摆。不要夫妻一吵架，就跑到亲戚家诉苦，别人添油加醋，小事变大事，只为看更大的笑话。更不要轻易为那些过得不好的亲戚出头，他借了你的势，反过来背后诋毁你。永远不要低估了人性的恶，越是亲戚，越见不得你好，越想踩一脚。任何亲戚面前，都不要把自己抬得太高，不要乱好心。任何关系，只要伤及自身利益了，损耗到自己，就要心生警觉，尽量远离。大多数亲戚关系都是虚的，与其耗费心力维持，不如顺其自然由它去。另外记住，失意人前，不说得意事，能避祸，能自保。

你来说说自己想法吧