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承认情绪、尊重感受、接纳不完美，与自己同在，与现实联结。

肖祖鹏

承认情绪、尊重感受、接纳不完美，与自己同在，与现实联结。

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付伟丽

张丽莹

生活如此不易，人生在世，我们做人最最重要的，当然要开心喽，毕竟生活，苦乐参半！何苦为难自己，不要去多想那乱七八糟的，一切都会过去！开开心心是一天，不开心也是一天，那就不如嘴角上扬，笑一笑

程璐璐

慢慢练习把自己的需求放在第一位，自己的看法放在第一位，自己的感受放在第一位，习惯性的问自己，我是怎么看的？我是怎么想的？这样做我会舒服吗？

曾凡杰

你有没有注意过，人都有两副面孔，出门在外面一个，回家在里面一个。对待外人，总是表现得异常礼貌和大度，展现自己宽广的胸怀和友好的微笑，可一旦对自己人，就肆无忌惮，粗暴急躁。甚至还有非常神奇的功能，就是无论到哪里都能自由切换，绝不会出错。但这并不是调侃。一个人如果总是对亲人暴躁，对外人和气，并不见得是一种多高明的处事艺术，相反这是人性最大的愚蠢。为什么越亲近，越暴躁心理学家温尼科特提出了一个“假我”概念。他认为，人的心理有两种组成部分：真实自体和虚假自体。“真实自体”包含着每个人独特的、最真实的感受；“虚假自体”则恰恰相反，它是压抑自己最真实的一面，为了迎合外界的需求，适应环境发展出来的。然而，在亲近之人面前，这种假自体功能会自动减弱。因为在我们的潜意识中，家人可以给我们最大程度的包容。在他们面前，既不用担心发脾气承担后果，更不用害怕失去对方，无论自己怎么发脾气，只要事后道个歉，都会被原谅。于是形成一种反复横跳的状态：老板太过分，不敢骂；伴侣不中用，可以骂。路人不文明，不敢骂；孩子不争气，可以骂。未完待续…… 转至黄启团

王富菊

“爱是恒久忍耐”出自《新约·哥林多前书》第13章。这段经文是对爱的定义和描述，具体如下： “爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。” 含义解释 1. 恒久忍耐：爱是一种持久的忍耐，不是一时的忍耐，而是长久地忍受困难和挑战。 2. 恩慈：爱是仁慈和善良的，不会苛刻待人。 3. 不嫉妒、不自夸、不张狂：真正的爱不会嫉妒他人，也不会自夸或傲慢。 4. 不求自己的益处：爱是无私的，不是为了自己的利益，而是为了他人的益处。 5. 凡事包容、相信、盼望、忍耐：爱能够包容一切，相信一切，充满盼望，并且在任何情况下都能忍耐。 6. 永不止息：爱是永恒的，不会因时间或环境而改变。这段经文不仅描述了爱的特质，也体现了基督教中对爱的理解，即爱是上帝的属性，是永恒不变的。

陈娜

人能够控制和改变的，始终只有自己，这是主动掌控人生的表现，也是一段不那么圆满的关系，留下的最后一份礼物。拥有“随时离开一段关系”以及“独自精彩”的能力，才是安全感和力量感的终极体现。

你来说说自己想法吧