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与你相伴成长

付伟丽

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茹剑楠

8月9-8月11日期间外出学习，不便接待。如有需求，可以留言，协调晚上时间哦！

于敏

如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多么美好啊，每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进，这真神奇啊。一旦有人倾听，看起来无法解决的问题，就有解决办法，千头万绪的思路，也会变得清晰起来。 ——卡尔罗杰斯。

沙桂华

昨天遇到一个来访者，因为失业失恋回家后不得不面对父亲，感觉非常的压抑。因为面对任何关于她的事，无论大小，对她的选择和决定，都是先否定再指导，让她觉得没有一件事能做好。无力，窒息，想逃离。这是典型的通过将孩子低幼化的方式来强化自己对孩子的掌控，树立自己的权威和绝对的话语权，通俗地说是一直把你当小孩看待。具体来讲，低幼化有三种典型方式： 1) 不同意：许多自恋的父母几乎不同意孩子做出的任何决定，还要求孩子在做每一个决定之前都问过自己。这样做，无疑是在告诉孩子：你无权做出自己的决定。 2) 干涉：自恋的父母认为自己有权干涉孩子的私生活。这样一来，又加深了孩子这样的信念：我没有自己的隐私。 3) 过度批评：这一种方式常常打着“为你好”或帮助你的幌子来破坏你的自信心。向你传达：只有爸妈才知道什么最适合你，你自己不知道。低幼化是一种精神虐待，会极大地影响被低幼化的人自身的判断力、决策力和自信心，无疑不利于一个人自尊和独立的培养。将人低幼化有一部分原因就是理所当然地要求其顺从。不仅仅是父母，社会中很多时候对女性的低幼化描述和期待会加重女性的依赖性和服从性，达到使女性更好控制的目的。

赵莎莎

解决问题的办法永远在问题之外”。为什么呢？问题之内就是上两层，就是我们肉眼可见的问题。我们觉得只要把这件事解决了，肯定就好了。比如我们会觉得“只要换人就好了”“只要改变流程就好了”“只要再加一个规定就好了”，或者很多家长说，“只要把孩子的手机收回来就好了”。我们做了很大的努力去改变上面两层，这两层就是问题之内。而真正解决一个问题的方法，是来自问题之外。就是它没有显现在问题中，而是你的心态起了作用。只要你把心态挪开，它就发生了改变。有一个非常经典的实验是在酒店的服务员身上展开的。就是研究人员把楼里打扫卫生的服务员分成两组，他们对其中一组什么都没做，让服务员正常地打扫卫生；又让另外一组参加了一次培训，告诉他们铺床单、拖地的动作，相当于在健身房里做了多少运动，这些动作可以减少多少卡路里。就只是告诉这组人，他们所干的这些活和健身房之间的联系，告诉他们这些活能减少多少卡路里，除此之外，没有在他们的工作上做任何改变。最后的结果是什么呢？就是被培训过的那一组服务员普遍减肥了：他们的工作幅度普遍变得更大了，他们更愿意使劲，最后减肥了。而对这份工作没有感觉的或者觉得好烦的那一组，他们完全不知道这其实就是个锻炼。其实他们没想到，很多有钱人没事干，还要花钱去健身房里撸铁，而他们在这儿打扫卫生，既做了运动，又赚了钱，不是更愉快吗？心态一调整，你就会发现这两组人的身体表现就完全不同了。不要小看那90%的无意识行为，它们是由心态自动过滤的。我们需要把这种无意识却自发处理的这90%变得更积极，这才是我们学习心态调整的最重要的原因。

谢芳媛

如果把自己的愤怒隔离在外，就不能体验达到修通的成果。就好像自己身体的一部分，越是要赶走它，它越是会回来。我们无意识的对待愤怒的态度和方式，决定着我们在他人面前种种防御和不自主的重复某些自己不想要的行为。越是看到自己深层的这些内容，越是更加的轻松。

刘丽华

你来说说自己想法吧