情说App
与你相伴成长
打开APP
最重要的一点是, 信任,然后放手。 每当我结束肯定语或冥
孙三丽
最重要的一点是, 信任,然后放手。 每当我结束肯定语或冥想时,通常会加上一句“事实就是如此”。这就像在说:亲爱的宇宙,现在我把这一切交给你了,我选择放手,安心等待结果。
0温暖
0回答
相关回答
游庆涛
遇见的每个人都是努力幸运的,教给我们知识,教会我们成长,随着心的方向,看到未来的光芒。
黄强
真爱,不是花前月下的海誓山盟,而是平凡日子的细水长流。
郑洁
一吵架就哭是你太善良了, 情绪稍有激动, 就控制不住自己的眼泪。 这就是典型的泪失禁体质, 这类人在生活中都很敏感, 心思细腻,想象力丰富,共情能力强。 其实心里并没有多难过, 只是太善良,心里缺乏安全感。
黄素霞
当自己的内心有些波澜时,可以尝试让自己与内心靠近一些。静静的陪伴一会。也许会给你带来不一样的感受。
和钰蓉
思维反刍(Rumination)是一个人不断地回顾令人不快或痛苦的过往经历,反复地、无法控制地去想同一件事情,就像一头牛反刍它的食物一样,即使这种思考并不带来任何新的见解或行动方向。 对于抑郁的人,思维反刍是一个难以躲避的“思维漩涡 不接受 思维反刍来源于个体对于已发生事实的不接受,“不理解 这种事为什么会发生在 我身上。” 难以坦然接受自己经历了这些负性事件,一些完美主义、过度责任者,更是对自己在事件中的呈现不满,归根结底也是自己不接纳自我“不好”的部分,这部分难以被整合进自我。 一位刚强的大学生,很难接受自己曾在中学遭遇霸凌时的“懦弱”。 控制 因为不接受事件的发生,不接纳自我“不好”的呈现,个体总存在一种企图心“如果当时如何..,结局会不一样的.”,那位大学生一直很想回到过去去报复那些欺负自己的人。 希望已经发生的事能按照自己的期望被改写,所以思维反刍的内核是控制思维,而这与反思是不同的,反思思维具有一定的建设性,反思是从已经发生的事件中获得对自我的启示。 情绪 不满意自己在经历事情上的呈现,个体会转而自我攻击、愤 怒、悲伤又无力改变每经历一次思维反刍就是一次自我消耗,个人的能量就这样不断地被损耗殆尽。 抑郁发展到后来,许多人失去了玩游戏的兴趣,就那样躺在床上被“思维反刍”吞噬着。
徐恒
情绪的反应是一回事 情绪背后如何调整心态是另一回事 真实的表达是两者都需要的 表达情绪可以让它流动 表达转念后的心态可以不被情绪禁锢 如果只用想法说服自己 就会使情绪积压最终身体代偿
你来说说自己想法吧