镜子练习的关键是， 学会爱自己，接纳自己。 镜子练习做得

镜子练习的关键是， 学会爱自己，接纳自己。 镜子练习做得越多，就越容易。但请记住，这个过程需要时间。因此，我建议你把镜子练习变成一种日常习惯。早上起床的时候做一次，平时随身带一面小镜子，这样就能经常拿出来对自己说一句充满爱的肯定语。 每当经过镜子或者看到倒影时，也请悄悄地、默默地在心里重复那些积极的肯定语。