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80%的压力是自己制造的改变认知可以缓解，甚至消除压力

那晓旭

80%的压力是自己制造的改变认知可以缓解，甚至消除压力

2温暖

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声声楚歌残

温暖了

相关回答

傅益红

淡淡的日子淡淡的心情淡淡的阳光淡淡的风凡事淡淡的，就好。

尤四海

“你可以慢慢来，不必急于求成。” 减轻压力，鼓励对方以适合自己的节奏前进。

杨宝英

在咨询中，有一部分来访总是频繁的更换咨询师，就像在淘宝中购物一样，想淘到那个最好的咨询师。心理咨询是一个过程。前几次的咨询，一般情况下就是一个评估和建立信任的过程。刚开始一两次的咨询，可能起到一个舒缓情绪的作用。但是改变是需要过程的。这个过程包括了改变的决心，改变需要经历的痛苦，以及坚持，这三个是缺一不可的。我们常常会说养成一个习惯，要21天的时间。其实我们的改变何尝不是呢？习惯可能是从零出发向正数，改变则是从负数出发走向正数。所以改变可能会需要更长的时间。并且改变一定伴随着痛苦。因为我们要克服以前的惯性，惯性的东西是让我们舒服的。而克服惯性，必然会带来痛苦。

王倩倩

我也不是来跟你争个输赢的，我是来爱你的。

张凤琴

人都有两种样貌，一种是外在容貌，一种是精神长相。我们无法选择自己的容貌，却可以塑造自己的精神长相。精神长相会随着人的成长经历，在岁月中焕发新的生机。它藏于灵魂，盛开于内心，即便是时光荏苒，都永远鲜妍丽质。而一个人最好的精神长相，就藏在这6个细节中。 1、挂在嘴角的微笑 2、扬在脸上的自信 3、长在心底的善良 4、刻在骨子里的教养 5、藏在脑中的学识 6、融进血液的坚强而这六个细节是我们每个人一生的成长追求！

高翔

看了一个电影，很沉重。女孩叛逆不懂事，先退学，与社会人交往，谈恋爱，闯祸，骗母亲钱给男友，母亲一直给她扫尾兜底。直到女孩杀了人，骗母亲说是她杀了男友，母亲让她去休息，自己把尸体处理了。结果看到女孩和男友在一起玩，她埋的是他俩一起杀的另外一个人。后来母亲被知情者勒索，赔了所有家当。有人评论母亲对女儿太溺爱，这样的孩子就该自生自灭。但是没人能看懂导演的表达。他想说的是，生活中有时就是会遇到完全不懂事的孩子，不管社会评论如何，这个孩子仍旧是母亲的全部。她看似步步退让，其实只是用毫不退缩的母爱在保护女儿。看似荒诞，却是真实。

你来说说自己想法吧