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由于最近几年性咨询的个案比较多，所以自己专门去进修了相关

张艺

由于最近几年性咨询的个案比较多，所以自己专门去进修了相关内容，否则没有资格做这方面的咨询，太不专业了，对自己对他人都很不负责任。#性咨询

1温暖

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尤四海

温暖了

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史婧雅

孩子在成长过程中，难免发生不少糗事，很多父母喜欢拿孩子的糗事取乐。殊不知，这种做法非常伤害孩子的自尊，以至于在以后的人际交往中，孩子内心缺少最起码的自尊感，觉得自己没什么价值，自己不如别人好，受到欺负甚至污辱时，没有保护自己的意识。尿床，是孩子们最常见的糗事。有些父母经常把孩子尿床这件事挂在嘴边，逢人便说：“这孩子这么大了，还尿床！”。时时提醒，根本不考虑孩子的自尊。孩子在四五岁以后，自尊感会慢慢发展起来，开始在乎自己的尊严，不希望父母把自己的糗事到处散播，可父母全然不知，津津乐道。

罗春

白熊效应也叫反弹效应这个效应来自一个经典实验：心理学家告诉参与者：“请尽量不要去想一只白熊。”结果每个人脑海里都忍不住浮现白熊，而且之后对白熊的记忆更深刻。核心启示：越想压抑某个念头或情绪，它反而会越强烈地反弹。用在情绪管理上——你越是告诉自己“不要生气”“不要焦虑”，那股情绪反而像被火上浇油。为什么？因为压抑需要消耗心理资源，同时大脑会不断自动检查“我有没有在想白熊？”——每次检查都是在提醒自己去想。正确做法（不是压抑，而是接纳与解离）： 1. 承认情绪：在心里对自己说“我现在感到愤怒/焦虑了”，不评判、不抗拒。 2. 正念观察：把情绪看作一朵飘过的云或一个“访客”，看着它来，也看着它走。 3. 转移聚焦：把注意力拉回到当下正在做的事（如深呼吸三次、感受脚踩地面的触感），而不是和情绪搏斗。越是允许自己“有情绪”，情绪反而会越快消散。对抗不如共处。

李士利

夫妻之间要有一个一致性沟通。首先不带评判的表达自身情绪情感。在此基础上表达需求和对问题解决方式的期待。这样一方面不会引发对方的戒备心和防御心理，又能让对方看到自己的诉求。

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你要相信，那条路之所以堵住，是为了让你走另一条更美的路。

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婚前同居到底有没有必要？

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世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去，而是现在能把握的幸福。”——苏格拉底

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